脂肪肝為何會不請自來？患上脂肪肝的人，通常有四個共性

脂肪肝，指的是肝臟細胞內脂肪堆積過多，從而引起了一系列病變。近些年來，脂肪肝的發病率越來越多，而且呈現逐年上升趨勢。在《2020年健康醫療預測報告》中顯示，中國脂肪肝患者約為1.2億人。所以在日常生活當中，一定要做好預防脂肪肝的工作。而導致患上脂肪肝的原因，與日常生活當中一些不良的生活習慣有關。尤其是出現以下幾種行為習慣的人群，屬於脂肪肝的高發人群。下面，就為大家詳細介紹一下。

脂肪肝人群有哪些共性？

一、久坐不動

對於長期不運動人群來講，患上脂肪肝的概率會特別高。如果長期不運動，人體當中的一些脂肪成分就會越積越多。過多的脂肪無法被機體消耗掉，就會堆積在人體的各個器官當中，患上脂肪肝的概率就會非常高。而且由於長時間不運動，身體的消化、代謝功能減慢，體內的一些代謝廢物就會比較多，從而加重肝臟的負擔，患上脂肪肝以及其他肝臟疾病的概率也會特別高。

二、暴飲暴食

暴飲暴食也是導致患上脂肪肝的其中一個主要原因。在饑餓狀態之下，身體為了維持血糖值的平衡，就會將體內的一些脂肪進行分解。這樣一來，血液當中的遊離脂肪酸就會增高。這些遊離脂肪酸就會在肝臟當中儲存起來，以防止出現饑餓狀態而導致血糖值降低。如果暴飲暴食的話，肝臟儲藏脂肪的能力就會上升，甚至肝臟會惡意儲存脂肪，達到避免出現饑餓的現象。在這種狀態下，肝臟當中的脂肪含量就會越來越高，從而形成脂肪肝。

而且在出現暴飲暴食現象時，進入體內的脂肪會越來越多。人體無法排泄過多脂肪，就會在肝臟當中儲存，從而促使脂肪肝的出現。

三、高脂飲食

長時間攝入大量富含脂肪成分的食物，患上脂肪肝的概率也會特別高，比如一些肥肉、油炸類食物或者是動物油脂，以及一些濃肉湯、燒烤肉類。這些食物當中的脂肪含量特別高，大量進入人體就會使人出現肥胖現象，會導致整體的代謝功能減慢，體內就會出現過多的代謝產物。這樣一來，肝臟的負擔就會加重，很容易使得肝功能下降。而且這些脂肪會堆積在肝細胞當中，從而引起脂肪肝的出現。

四、過度飲酒

過度飲酒是導致患上脂肪肝的其中一個主要原因。飲酒之後，酒精當中的成分會使得肝臟受到損害，很容易出現肝功能異常以及轉氨酶升高，引起酒精性脂肪肝的可能性會非常高。而如果長期大量飲酒的話，發展為酒精性肝炎以及肝硬化的可能性會非常高。

總而言之，脂肪肝發病率越來越高，且發病人群越發年輕化的原因，與以上4種因素有著非常重要的關系。所以在日常生活當中，一定要規範好自己的飲食、行為等習慣。除此之外，一定要保證規律睡眠，並且要減少高糖飲品和食物的攝入，能夠最大程度保護肝臟健康，避免患有脂肪肝。

來源：搜狐