牛奶
-
牛奶不是鈣的唯一來源，常吃這九種食物同樣能補鈣
無論是兒童還是老人，補鈣都成為了追求健康之路上的重要一環。如何補鈣？絕大多數人想到的是喝牛奶。但並不是每個人都喜歡牛奶的口感，有些人還對乳制品過敏。怎麽辦？其實，牛奶等乳制品並不是鈣的唯一來源，常吃以[详细]
2021-03-04 09:08 分类：營 養 -
這類食物比牛奶還補鈣？吃法對了更健康
生活中，大家壹提到補鈣，第壹想到的食物可能就是牛奶，但有不少人並不喜歡喝牛奶，甚至可能是對牛奶過敏。註冊營養師劉萍萍則表示，想要補鈣，相比普通牛奶，綠葉蔬菜在食用相同的熱量下，提供的鈣更多。[详细]
2020-10-02 19:45 分类：營 養 -
全脂、低脂、脫脂牛奶有啥區別？記住三點選對壹杯奶
每次去超市買牛奶、酸奶，總會被帶有各種各樣名稱的奶制品弄暈。全脂、低脂、脫脂……它們有啥區別？什麽情況下要選低脂和脫脂的牛奶？[详细]
2020-07-29 21:20 分类：營 養 -
提醒：吃香蕉1小時內，切記不要碰“它”，別怪沒告訴妳！
提起香蕉相信每個人都聽過，不管是自己家買水果還是去朋友家買東西，香蕉已經成為了不可缺少的壹種。香蕉不僅價格實惠，而且適合老人食用，能緩解便秘、減肥等功效。不過吃香蕉也是有禁忌的，吃香蕉1小時內，切記不要[详细]
2019-11-30 22:16 分类：營 養 -
牛奶對身體好，這樣喝卻會釋放重金屬，對大腦很不利！
對於家中有老人孩子的家庭來說，家庭的膳食結構顯得尤為重要。原因很簡單，孩子正處於生長發育的關鍵時期，營養必須要跟得上，而老年人呢由於代謝減慢免疫力降低，對於營養的需求更是不能忽視。因此，很多家庭會不遺余力的在營養上下功夫...[详细]
2019-04-09 23:54 分类：營 養 -
早上喝牛奶和晚上喝牛奶，哪個更受益？營養師告訴妳答案
牛奶由名可見是從母牛身上所獲得的天然營養物質，其中所含有豐富的礦物質、蛋白質、鐵、鋅等，並且牛奶中的鈣元素是最佳的來源，並且鈣和磷的比例均衡適當，利於人體對鈣分的吸收，並且牛奶具有補肺養胃、生津潤腸的[详细]
2019-03-12 13:21 分类：營 養
