早餐
-
早餐變毒餐?衛生組織聯合呼籲:停止食用「1早餐」,或在腐蝕你的肝
60歲的老秦作為學校資深的高級教師,從事教學工作已經三十多年了,他帶出來很多優秀的畢業生,而現在帶的算是退休之前的最後一屆,為此老秦更是十分有動力,想為他的教育生涯畫上一個圓滿的句號。[详细]
2022-01-03 21:30 分类:營 養 -
不吃早餐,血脂易紊亂
近年來,國內外多項研究發現,不吃早餐對身體有諸多不良影響,例如催人肥胖,增加腦出血、動脈硬化、蛋白尿甚至心血管病死亡、總死亡風險。[详细]
2021-05-14 09:19 分类:健康前沿 -
早餐怎麽吃更健康?研究發現八點半前吃早飯,能降低2型糖尿病風險
眾所周知,飲食是預防和管理糖尿病的重要環節。吃什麽,什麽時候吃才能控制血糖?這是人們長期以來關註的問題。近日,在美國內分泌學會2021年度會議(ENDO 2021)上,一項美國西北大學的研究發現,早上8:30之前吃早[详细]
2021-03-31 09:14 分类:營 養 -
愛吃甜易發胖!早餐做到這一點,或可降低吃甜食的欲望
許多人對甜食欲罷不能,面對市面上層出不窮的各式甜品,更是很難抵住甜食的誘惑。耶魯大學生物學與醫學雜誌(YJBM)2016年6月的一篇文章顯示,高達九成的人都有過這種想吃甜食的欲望。[详细]
2021-03-03 09:17 分类:營 養 -
謠言:早餐一定要多吃蔬菜
很多人認為每日三餐都要有蔬菜,其實對於早餐來說蔬菜不是必要的。統計顯示,中國人維生素C的攝入量在世界名列前茅,這得益於我們蔬菜吃得多。有人會疑惑,歐美人喜歡生吃蔬菜,維生素不是應該吸收得更好嗎?這是因為我們雖然生吃蔬菜的量...[详细]
2019-12-20 14:47 分类:營 養 -
營養早餐"三要三不要" 辰時吃早餐養胃氣
營養早餐是健康生活的開始,但有多少人能做到?現實生活中,很多人的早餐品種不超過兩類,甚至有相當一部分人不吃早餐。一份營養早餐到底長啥樣?具體來說,有以下“三要三不要”。 [详细]
2019-06-17 22:47 分类:美 食 -
早餐是健康“地基”:六種食物不僅美味,還對身體好
早餐對我們的身體而言是非常重要的,可以說是一日三餐中最重要的一餐了。但是很多人因為早上起不來,來不及上學上班就直接不吃早餐了。這樣對於身體是非常不好的,早餐的時候吃什麽最好呢? [详细]
2019-01-18 09:37 分类:營 養