營養師
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米飯和饅頭，誰更有營養？營養師：夏季減肥期間，選對主食很關鍵
米飯和饅頭是我國最重要的兩種主食選擇，北方人吃饅頭多壹些、南方人吃米飯多一些。這裏指的米飯和饅頭的原材料，通常來說就是白米和白面。 [详细]
2019-05-30 21:21 分类：美 食 -
早上喝牛奶和晚上喝牛奶，哪個更受益？營養師告訴妳答案
牛奶由名可見是從母牛身上所獲得的天然營養物質，其中所含有豐富的礦物質、蛋白質、鐵、鋅等，並且牛奶中的鈣元素是最佳的來源，並且鈣和磷的比例均衡適當，利於人體對鈣分的吸收，並且牛奶具有補肺養胃、生津潤腸的[详细]
2019-03-12 13:21 分类：營 養 -
枸杞吃不對，身體反“遭罪”，營養師提醒：這幾種情況別亂用！
枸杞是平時很常見的一種藥材補品，也是人們很喜歡用在日常煲湯跟泡水的一個萬能食補搭配。枸杞對人的幫助非常多，枸杞子富含蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，養護肝臟、緩解皮膚衰老、恢復精神的狀態常用來入藥或泡...[详细]
2019-03-08 09:26 分类：營 養 -
吃瓜子就是喝油？瓜子還能不能吃？營養師：真正不能吃的是這2種
瓜子是生活中最常見的零食之一，人們在無聊的時候都喜歡吃瓜子來打發時間，炒熟的瓜子味道香脆可口，非常的誘人。可是一般人吃瓜子的時候都有個習慣，就是越吃越想吃，完全停不下來。等吃了一多半的時候，才後悔起來[详细]
2018-12-18 09:55 分类：營 養 -
吃隔夜菜致癌是謠言，營養師：可下面這幾種食物，吃錯了真會致癌
隨著養生知識的普及，以及大家健康意識的提高，越來越多的致癌謠言被人們識破： 1、隔夜菜其實並不致癌，剩菜剩飯中的亞硝酸鹽含量根本達不到危害人體健康的水平，正常適量吃完全沒有問題。[详细]
2018-11-24 11:45 分类：營 養
