補充
曬太陽能補充維生素D，如何曬？曬多久？
維生素D是人體必需的營養素，不僅幫助人體更好地吸收鈣，維護骨骼健康，預防骨質疏松，還能調節免疫力。若長期缺乏，對身體會造成不小的負面影響。[详细]
2021-12-27 18:34 分类：健 康-
如何補充膳食纖維？多吃這六類水果或許有幫助
膳食纖維在日常飲食健康中起著很重要的作用，可以控製膽固醇，有助於腸道生態，還能讓你保持飽腹感，幫助體重管理。[详细]
2021-08-23 09:19 分类：營 養 -
預防出生缺陷要補充哪些營養素？這份專家共識給出建議
“生殖健康與營養素的補充密切相關。母體中鐵、礦物元素、葉酸等營養元素的缺失可使嬰兒患有營養不足、先天性疾病等風險增加。”日前，北京協和醫院婦科內分泌與生殖中心郁琦教授在“女性營養與生殖健康促進行動”項[详细]
2021-03-30 09:30 分类：健康前沿 -
更年期可以補充雌孕激素嗎？
每個女人都要經歷絕經期，但每個人的臨床表現是不壹樣的。 很多絕經的婦女都會伴隨著更年期出現多夢、盜汗、潮熱、易怒等癥狀，渾身酸痛也是其中壹種臨床癥狀，壹般在絕經之前首先表現為月經不規律。[详细]
2020-10-04 20:17 分类：健康前沿 -
吃花膠能補充膠原蛋白？ 專家：妳還不如好好吃飯！
近日，某綜藝節目中，一女明星在交流煲湯心得時，稱自己用花膠經常煲湯給家人喝。喜歡煲湯的人對花膠這種食材並不陌生，它是“海八珍”之一，網上許多文章稱其能補充膠原蛋白。用花膠補充膠原蛋白到底靠譜不靠譜？為此，大河健康報記者采...[详细]
2019-12-10 21:31 分类：營 養
