防病
Reader's Digest：糖尿病患者吃啥好？這10種食物控糖又防病
對於糖尿病患者來說，飲食控制非常重要，凡是能夠使血糖快速升高的食物，或糖分、脂肪含量較高的食物都要少吃或不吃。那糖尿病患者到底吃什麽好呢？美國《讀者文摘》（Reader's Digest）雜誌近日文章中列舉了10[详细]
2021-01-21 09:36 分类：醫 療-
開心果吃對了能防病！壹天最好別超過這個量
隨著大家對營養健康越來越重視，開心果等堅果已經成為很多人必備的小零食。但吃著吃著，大家的疑問也多了起來：開心果吃多了會不會胖？壹天吃多少才合適？[详细]
2020-12-08 17:28 分类：美 食 -
堅果這麽吃能防病！壹張健康食用量表，照著吃就行
堅果飽腹又營養，很多人都把堅果當做零食，而且壹吃就停不下來... 但是也有“壹把瓜子半兩油”的傳言，那到底怎麽健康地吃堅果呢？今天我們就來說壹說~[详细]
2020-08-31 20:08 分类：營 養 -
蕎麥，價格低廉的防病保健食品
“三塊瓦，蓋個廟，裏面住了個白老道。”這是筆者幼年時在奶奶那裏學的笫一個謎語，謎底現在很多人都知道是蕎麥。蕎麥是蓼科一年生植物，俗名棱子、蕎子、三角麥，古稱烏麥、花蕎、甜蕎等，人食其種子，是我國古老雜糧品種之一，全國均有...[详细]
2019-12-10 21:13 分类：營 養
