常喝五種飲料易引發心臟病發作？
- 更新時間：2021-03-25 09:30來源：網絡作者：@nanncy人氣：6190
你是否常把飲料當水喝？美國Eat This Not That健康網站發文介紹，有五種常見飲料可能提高心臟病發作風險，不宜多喝。
田納西州納什維爾的委員會認證預防醫學博士 Cedrina Calder介紹，美國每年約有80.5萬人心臟病發作，心臟病發作風險因素很多，飲食就是影響心臟健康最重要的因素之一。隨著健康意識的提高，多數人已了解到高油高糖的食物易引發心臟病，但忽視了飲料造成的隱患。
為了心臟健康，以下五種飲料我們盡量不喝或者少喝：
1、含糖汽水
含糖汽水往往含有大量的糖分，對心臟健康造成威脅。美國心臟協會研究指出，多喝含糖飲料是心臟病發作的高危因素之一，每天攝入含糖飲料超過350毫升，可能會降低“有益”膽固醇，同時高甘油三脂血癥發生率提高53%，導致心臟病發作風險升高。因此，為了心臟健康，需嚴格限制各類汽水和含糖飲料的攝入量。
2、咖啡
很多人都有喝咖啡的習慣，有些研究稱每天一杯咖啡可降低心力衰竭風險，但喝得太多，可能導致嚴重的心臟並發癥。臨床營養學雜誌近期一項研究表明，每天喝咖啡超過六杯，血液中的脂肪含量將明顯增加。因此，如果有人喝咖啡的習慣是喝一整壺後再喝一壺，就該考慮一下是否要換成喝茶更健康一點。
3、能量飲料
能量飲料是一種常見的飲料，它帶來能量提升的同時，也帶來了一些副作用。有研究稱，能量飲料可導致血壓升高、心律失常，增加心臟病風險。當然，這種作用並不多見，通常發生在短時間內大量飲用能量飲料，或與其他飲料同時飲用的人身上。
4、酒類
過量飲酒會帶來大量的健康疾病，特別是心臟病。酒精對男性和女性都有害，但常飲酒的女性比男性的心臟病發作風險要高得多。適量飲酒也許傷害不大，一旦過量就引發了種種問題。
5、奶昔，奶茶
這一類奶質飲料中的糖和飽和脂肪兩種成分可增加心臟病發作風險。對一部分人來說，僅僅一頓高脂肪飲食就足以引發心臟病發作。因此，當你想買一杯奶昔或奶茶大快朵頤的時候，也許需要謹慎考慮一下。
說了這麽多不利心臟健康的飲料，有沒有哪種對心臟有特別的益處？註冊營養師Amy Gholston建議，不妨多喝一點綠茶。放松之際喝一些綠茶，不僅有助於降低血液中的膽固醇，還有一定的減肥效果，常常受到口臭困擾的人，也可以試一試。
來源：搜狐
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