別看此物便宜，會吃橫掃百病！小滿前後最好的服用時機，別錯過！

如果讓大家在Wifi和空調中二選一的話，大概很多人都會毫不猶豫地選擇後者，並感歎“畢竟命都是空調給的啊”！然而別忘了，空調可以給你“命”，也可以給你“病”哦！當然了，讓你“抛棄”空調顯然是不可能的。不過恰好就有這麽一種常見的食物，能起到預防“空調病”的作用。它就是有著“空調病克星”之稱的生姜！

“飯不香，吃生姜”

“上床蘿蔔，下床姜”

“冬吃蘿蔔，夏吃姜”

“早上三片姜，賽過喝參湯”

“每天三片姜，不勞醫生開處方”

……

這些都是對生姜功能形象而精辟的概括。按照節氣來講，夏天已到，此時也正是吃姜養生的好時機！

生姜，能養生能治病

很多人都知道生姜養生、治病的方法，很多人知道不做、也有一些是做了幾天就放棄了。一問才知道，是因爲不知道這樣堅持到底有沒有效，所以覺得不做也無妨。

1

男子不可百日無姜

中醫認爲，姜是助陽之品。現代臨床藥理學研究發現，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、同時興奮人體多個系統的功能，還能調節男性前列腺的機能，治療中老年男性前列腺疾病以及性功能障礙。

2

女子吃姜保安康

産後女子坐月子餐餐以姜醋佐膳，省內各地皆然，生姜或佐以豬腳雞蛋豬腸加烏醋鹽糖煲，或切成姜茸佐雞蛋糖醋蒸，皆取其藥效，適宜于産婦體質複原，也有利于餵養嬰孩者。另外，煲姜水洗浴也可防風濕頭痛。

3

吃飯不香別忘姜

姜可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

古人早就發現了生姜對于養生的妙用，至聖先師孔子就是個忠實的“生姜族”。《論語·鄉黨》中就記載他“不撒姜食，不多食”，就是說孔子終年飲食都有姜，但每次並不多吃，而且還有飯後嚼食生姜數片的習慣。

4

老人吃姜心安康

姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

改善血液循環。姜茶裏的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢複和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內脂肪沈積，降低心髒病和腦卒中風險。

生姜的好處

生姜是我們日常很常用的一個食物，每天炒菜都離不開生姜。經常吃生姜會給我們的身體帶來不少的好處，你知道哪些呢？

✦祛斑抗衰老

生姜裏含有的辛辣成分“姜辣素”具有強抗氧化效果，可快速清除自由基，可防止或減少脂褐素的沈積，其抗氧化性比維生素E更強，可延緩衰老。

✦促消化

姜含豐富維生素A和C，可增強血液循環，刺激胃液分泌，助消化以及促進新陳代謝。

✦可暖胃、健胃

夏日裏，人們貪涼，久之脾胃易虛寒，出現腹痛、腹瀉等症狀，而生姜中含有一種“姜辣素”，有溫中、散寒、止痛的功效，還能刺激消化道，能使消化道蠕動增強，消化液分泌旺盛，腸吸收能力加強，起到健胃、止嘔作用。

✦天然抗生素

姜是天然的抗菌劑，能有效地抑制葡萄球菌，對陰道滴蟲及皮膚真菌也有明顯的抑制作用，亦享有“天然抗生素”之稱號。夏天細菌病毒大量繁殖，很容易病從口入。吃點兒姜再合適不過。

✦預防心腦血管疾病

姜酚和姜烯酚是姜的辣味成分, 生姜具有抗凝血、抗血栓形成和改善腦循環、降血糖和降低血清膽固醇、抗心肌梗死，預防心腦血管疾病。

✦防暈車暈船

姜含有特殊的揮發油，口嚼生姜服下，或貼一片生姜在肚臍上，或放在鼻旁嗅聞，可防暈車、暈船，故有“出門帶塊姜，時時保健康”之說。

吃姜需注意的事

1、腐爛的姜不要食用，腐爛的生姜會産生一種毒性很強的有機物——黃樟素，它能使肝細胞變性並會誘發肝癌、食道癌等。

2、去皮吃還是帶皮吃，要根據具體需要來定，因爲植物的皮和肉是一對陰陽——姜肉性熱，所以姜皮性涼，姜皮可溫中止嘔、溫肺止咳、化痰止咳、解毒的功效。姜肉發汗，姜皮止汗。譬如受了風寒，喝姜湯發汗，自然是去皮爲好。平時喝生姜紅棗茶驅寒，則不去皮。吃大閘蟹用的姜汁可以去皮，以平衡蟹的寒性。

3，“夏吃姜”主要針對脾胃虛寒之狀而言，但由于生姜中含有大量姜辣素，如果空腹服用或者一次性服用過多，會給消化系統帶來很大的吸收壓力，還會刺激腎髒，引起口幹、喉痛、便秘、虛火上升等諸多症狀。因此夏天食用生姜並非多多益善，盡管生姜的好處很大，不過夏季服用同樣要適可而止。每次食用10 克左右生姜最好。

來源：搜狐