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胃病多半是“吃出來”的？多吃6類食物修複胃黏膜，醫生都喜歡！

更新時間：2019-05-21 22:30來源：網絡作者：@nanncy人氣：313753

沒有胃疼過的人，是真的不知道胃疼有多難受，疼起來坐也不是，站也不是，恨不得疼暈過去。胃的健康與否和很多因素有關係，其中直接影響爲健康的就是平時的飲食。

大家會發現，平時飲食比較注意的人，胃口好，不會胃疼；但是對飲食從來都不注意，暴飲暴吃會讓胃難以承受，三天兩頭的胃疼。

今天給大家介紹幾種能夠修複胃黏膜並且補脾健胃的蔬菜，有胃病的人都拿它當寶。

第一種，洋蔥。有些人確實不喜歡吃洋蔥，尤其是受不了那種味道，但是常吃洋蔥有好處，可以降低胃裏的亞硝酸鹽含量。洋蔥裏有一種天然抗癌的物質，叫槲皮素，經常吃洋蔥可以降低30%的胃癌死亡率。

第二種，菜花。菜花裏含有豐富的微量元素钼，能夠有效的阻斷致癌物質的合成，預防胃癌。而且菜花的做法有很多種，最簡單的拌涼菜也是不錯的，經常吃菜花，還可以預防食道癌，促進腸胃消化，增強新陳代謝。

第三種，茴香。據說，茴香是胃病的克星，茴香的作用很多，能夠緩解胃部疼痛，食欲不振還有消化不良。茴香的吃法也有很多，最普遍的就是茴香餡餃子，還有是茴香湯，暖暖的一碗湯，暖胃更健康。

第四種，山藥。山藥本身就是一種有價值的藥材，很多中藥材裏面都有山藥，單吃山藥很好，健脾胃的效果就很好，但是想要達到更好的養胃效果，可以用山藥做排骨湯。山藥排骨湯的做法並不難，網上有現成的，都是按部就班的交給大家，有時間可以學來做一做。

第五種，南瓜。南瓜可是很多人的最愛，尤其是女生，因爲南瓜裏有豐富的果膠，對皮膚好。不僅如此果膠可以迅速吸附胃裏面的細菌和有毒物質，幫助人體更快的排毒。

第六種，莴筍。有些人不喜歡吃莴筍，但是莴筍不錯的蔬菜，莴筍的做法也多，最普遍的就是莴筍肉片，可以放少許的辣椒，味道好，營養豐富，健脾健胃。

胃病不是一天兩天就患上的，而是因爲長期的飲食不規律，不健康導致的，偏偏有些人對美食是禁不住誘惑的，暴飲暴吃，垃圾食品，這些都是患胃病的原因。以上幾種普通的蔬菜可以有效的幫助脾胃健康，長期吃對身體也有益。

來源：搜狐

(來源：网络)

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