吃鹽過多，身體會悄悄出現這些變化，後果很“鹽”重！

更新時間：2019-03-07 13:07來源：網絡作者：@nanncy人氣：776823

生活中，不管是做哪一種菜肴，調味品都是必不可少的，尤其是放鹽。做菜的時候不放鹽，菜的口感就會變差，食物也就沒有了味道，但如果炒菜的過程中放鹽過多，不僅會掩蓋菜的營養，同時也會引起疾病的發生，影響身體的健康。那麽，吃鹽過多到底會對身體有哪些影響呢？

1、胃癌

吃高鹽類的食物，食鹽當中的高滲透液就會對胃黏膜造成破壞，尤其是對胃不好的朋友來說，長期吃高鹽食物就會增加很大的危害，高鹽類的食物，包括腌菜和腌漬類食物，當中都會含有亞硝酸鹽，這種物質在胃酸和細菌的作用之下，就會轉變成亞硝酸，吃進去之後就會容易誘發胃癌。

2、皮膚老化

愛美的女性都會費盡心思的保養皮膚，希望自己看起來更加年輕和漂亮，但是愛美的女性一定要註意，在精心保養皮膚的同時，也要註意飲食方面的調節，盡量不吃那些高鹽的食物，因為食鹽過多就會造成皮膚的老化，體內鈉離子增加就會造成面部細胞失去水分，從而造成皺紋的增多，愛美的女性一定要控制鹽的攝入。

3、增水腫

在日常生活中不難發現，有許多人的腳到了下午就會浮腫，穿的鞋子變得緊繃，其實是體內的鹽分在作怪。尤其是患有高血壓等病患者，這種現象更為明顯。因此，為了使身體不會出現這種癥狀。除了日常飲食註意外，重要的就是要控制食鹽量了。

4、高血壓

目前很多研究證實，食鹽的攝入量與血壓高低有聯系。因為，食鹽的主要成分是氯化鈉，氯化鈉進入人體中，相當於溶解於水溶液中，會分離出鈉離子，鈉離子過多會引起水鈉瀦留，從而導致血容量增加，血壓也就會隨之而上升。

來源：搜狐網

(來源：网络)

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