轉陰後渾身沒勁，建議多吃4種肉，幫助補營養，恢復好身體

轉陰後，還需要一段時間慢慢恢復，別太著急，除了保暖、註意防護外，還要在飲食上多調節，因為陽了之後食欲不佳，只能簡單吃點對付幾口，這樣幾天下來，會導致營養跟不上，若不及時調整飲食，對身體恢復沒幫助。

所以陽康後別太省，該吃就吃！轉陰後渾身沒勁，建議多吃4種肉，幫助補營養，恢復好身體。肉類的營養豐富，蛋白質含量高，經常吃一些身體恢復快，快來看看都有哪些肉？該怎麽吃？

一、豬肚

吃豬肚有利於調理身體，改善身體虛弱沒勁，從而增強體質，那麽時常吃些豬肚對身體恢復有一定幫助。

推薦食譜：蓮子豬肚湯

給豬肚剪個口，放在流動水下沖洗一遍，再用刀刮一刮，將黃色的部分刮幹凈。

然後裝進盆內，加入面粉揉搓，裏外都揉搓到位，再沖洗幹凈，洗凈後繼續加面粉揉搓。

反復幾次後，再加入鹽、白醋進行揉搓，五分鐘後沖洗幹凈，將豬肚放進鍋內，倒入適量清水。

接著放入料酒、姜片，大火煮開，持續煮十分鐘後撈出，用清水沖洗幹凈。

豬肚切成小條放進燉鍋，再放入蓮子、姜片、清水，小火燉煮一個半小時，最後加入鹽、胡椒粉調味，撒些枸杞，就可以出鍋了。

二、豬瘦肉

豬瘦肉蛋白質含量高，脂肪含量比較低，適當食用對身體恢復有幫助。烹飪時盡量做得清淡些，不要過於油膩、辛辣或者甜膩。像炸酥肉、糖醋裏脊、青椒炒肉絲、水煮肉片等，暫時少吃。

推薦食譜：番茄肉片湯

豬瘦肉沖洗一遍，切成比較薄的片，加入料酒、鹽、澱粉抓拌均勻，腌製十五分鐘。

番茄洗凈，去掉外皮切成小塊待用。香蔥洗凈切蔥花待用。生菜洗凈待用。

鍋內加油，燒熱後倒入番茄翻炒，炒出汁水，再倒入適量開水。

大火煮開後倒入肉片攪散，再放入生菜一起煮，煮到肉片變色後，加入鹽調味。出鍋後放些蔥花即可食用。

三、鴿子肉

鴿子肉營養價值很高，有「一鴿勝九雞」之稱，常吃鴿子肉身體恢復快，建議時不時吃一次，用來燉湯效果最好。

推薦食譜：菌菇鴿子湯

把菌菇清洗幹凈，分別有香菇、海鮮菇、木耳，也可以用別的菌菇。

鴿子處理幹凈後，剁成小段待用。

鍋內加油，燒熱後放入姜片、蔥段炒香，再倒入鴿子肉翻炒，炒到鴿子肉變色。

然後將鴿子肉轉進砂鍋內，倒入適量清水，大火燉煮，煮開後轉小火，燉煮30分鐘。

時間到後將所有菌菇放進去，繼續小火燉煮，再燉一個小時。

最後十分鐘的時候加鹽調味，再燉一會兒即可關火食用。

四、雞肉

雞肉營養豐富，常吃雞肉幫助補充營養，助力早日恢復。雞肉的做法很多，但要避開油炸，多煮湯最好。

推薦食譜：蟲草花山藥雞湯

雞剁成小塊，清洗幹凈，倒進鍋內焯水，撇凈浮沫後加入料酒，再煮一分鐘撈出瀝幹水分。

蟲草花洗凈待用。山藥去皮洗凈，切成小塊，放進水中浸泡。姜片、紅棗、枸杞處理好待用。

雞塊、山藥、紅棗、姜片、蟲草花倒進鍋內，再加入適量清水沒過食材。

煮開後轉小火，燉到雞肉軟爛的程度。最後加入鹽、枸杞，再燜五分鐘，這道湯就做好了。

以上四種肉美味又營養，轉陰後渾身沒勁要多吃，幫助補營養，助力恢復，快行動起來吧。我的分享就到這裏了，喜歡我，就請關註我吧。

來源：搜狐