痛風是吃出來的？5種食物容易讓尿酸升高，勸你少吃

痛風是因為人們體內尿酸值太高而引起的疾病，近年來，隨著人們物質水平的不斷提高，痛風的爆發率呈逐年上漲趨勢，而且年齡也越來越呈年輕化，不僅給人們的生活帶來了很大的不便，也給人們的經濟帶來了不小的壓力，因此，人們平時要少攝入高嘌呤食物，以免尿酸值過高。

痛風是吃出來的？5種食物容易讓尿酸升高，勸你少吃

1、海鮮

海鮮雖然味道鮮美，營養價值很高，含有豐富的蛋白質、鈣、鋅等物質，但海鮮中也含有較多的嘌呤，屬於高嘌呤物質，如果人們平時不註意飲食，經常攝入過多的海鮮，容易造成體內嘌呤值升高，進而造成代謝功能紊亂，誘發痛風。因此，海鮮雖味美也要控製攝入量。

2、碳酸飲料

隨著人們物質生活的不斷改善，目前各個超市裏的各式飲料也是應有盡有，很多人也非常喜歡喝碳酸飲料，甚至用喝碳酸飲料來代替喝水，殊不知，各種碳酸飲料中雖然含的嘌呤不多，但卻含有大量的糖分，這些糖分進入人體後就會轉換成尿酸，導致尿酸值過高。

3、啤酒

炎熱的夏季，約上幾個好友，吃著烤串、喝著啤酒很是愜意，但經常大量地喝啤酒，無疑會造成體內的尿酸升高，誘發痛風的出現，這也是為什麽醫生叮囑痛風患者一定要戒啤酒的原因。

4、肥肉

肥肉味道鮮美，口感爽滑，生活中很多人都比較喜歡吃肥肉，但肥肉中含有較多的飽和脂肪酸的物質，經常攝入肥肉容易造成體內嘌呤物質增多，進而導致體內的尿酸值升高，增加誘發痛風的幾率。

5、動物內臟

民間一直有「吃哪補哪」的說法，很多人也經常會攝入豬肝、雞肝、豬大腸等動物內臟，雖然動物內臟中含有多種微量元素和礦物質，但同時也含有較多的嘌呤，如果經常大量的攝入動物內臟，無疑會增加人們的血尿酸水平，增加痛風的發病幾率。

既然痛風多是吃出來的，我們也可以通過食療的方法降低體內的尿酸值，減少痛風的發作風險。人們平時可以多攝入以下幾種食物：

西紅柿

西紅柿是我們常見的蔬菜之一，西紅柿美味多汁，同時還含有豐富的維生素、番茄紅素、鉀等對人體有用的營養物質，這些物質不僅可以降低血液粘稠度，促進尿酸的排泄，而且有助於提高機體的免疫力。

紅薯

紅薯味道甜美，深得人們的喜愛，紅薯的嘌呤含量很低，而且還屬於高鉀低鈉食物，既可以減少尿酸沈澱，促進尿酸排出，還可以滿足人們的味蕾，增加飽腹感，很適合痛風患者食用。

冬瓜

冬瓜中含有大量的水分，可以促進尿液生成，有利尿的功效，這剛好可以讓尿酸隨著尿液排出體外，減少痛風的發病幾率。

來源：搜狐