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香油是個好東西,潤腸美顏還抗癌,每天堅持吃一點,活到百歲不癡呆

香油是個好東西,潤腸美顏還抗癌,每天堅持吃一點,活到百歲不癡呆

香油是日常烹飪中,人人都會用到的一種常用食用油,其香味獨特而又濃郁,常常用於拌菜、拌面、做蘸料等等。

但你知道嗎?香油不僅是極佳的調味品,對我們的身體也有諸多好處......

1、促進消化吸收

香油具有濃郁的香氣,可促進食欲,幫助消化。香油本身的消化吸收率也很高,可達98%。

2、軟化血管

為了讓自己遠離高血脂,只要是帶個“油”字的食物,多數老人就會避之唯恐不及。其實,老人適當吃些香油,還能起到軟化血管的作用。

老人年紀大了,體質變差,新陳代謝也會減慢,加之高血壓、高血脂等老年疾病的影響,血管壁會慢慢老化變脆,失去彈性。而香油中富含維生素E及亞麻酸,其中維生素E具有抗氧化作用,能維持細胞膜的完整性和正常功能,具有促進細胞分裂、軟化血管和保持血管彈性的作用。而香油中的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸,容易被人體吸收,有助於消除動脈壁上的沈積物,同樣具有保護血管的功效。

3、緩解便秘

香油大量的油脂,有很好的潤腸通便作用,對便秘有一定的預防 作用和療效。深受便秘之苦的人,早晚空腹喝一小勺香油,能潤腸通便,化解便秘之苦。

4、治療鼻炎

患慢性鼻炎或過敏性鼻炎的患者,滴香油效果頗佳。普通的食用香油,每天3-5次,每次5滴左右,滴入鼻內。堅持一段時間,會有明顯的效果。

5、減輕氣管炎

起床後再喝一口,當天咳嗽就能明顯減輕。堅持一段時間,咳嗽慢慢就能緩解。

6、緩解口腔炎癥

對於牙齦出現萎縮的老年人,特別是還有抽煙和嗜酒習慣的人來說,食用香油可保護牙齦和口腔。牙周炎、牙齦出血、齲齒、口臭、地圖舌、扁桃體炎等患者,口含香油會明顯見效。特別是呼吸道感染引起的咽喉炎癥,若含服一口香油,會馬上減輕癥狀。另外,香油對聲音嘶啞、慢性咽喉炎等也有良好的緩解和治療作用。

7、美容祛斑

香油富含卵磷脂,不僅滋潤皮膚,而且可以祛斑,尤其可以祛除老年斑。

8、抗癌作用

香油中含有芝麻素,具有很好的抗氧化作用,可以保肝護心,延緩衰老,同時芝麻素還具有良好的抗癌功能。

來源:搜狐



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