水果營養豐富，這三種水果不宜過多食用
- 更新時間：2019-07-17 23:09來源：網絡作者：@nanncy人氣：6621
水果的營養十分豐富，可以為人體提供許多必須的營養，所以水果受到了很多人的喜愛。但是，水果在食用的時候，有些方面也是需要註意的。因為水果的種類不同，所以食用的方式也有著不用。今天，筆者就來說說這三種不宜過多食用的水果。
NO1、甜瓜不可多吃
甜瓜不但味道香甜，而且營養豐富，富含碳水化合物、維生素及多種礦物質。在夏季的時候，吃上一個甜瓜，可以起到散熱的效果。但是甜瓜卻不能多吃，這是因為它還有一個作用，就是可以幫助排泄。要是吃得過量的話，就會給腸胃帶來很多的負擔，特別是那些本就有著腸胃疾病的患者，更加需要少吃，適量食用是最好的！
NO2、甘蔗不可多吃
甘蔗甜脆多汁，為許多人所喜愛。不過應當註意的是，甘蔗不可多吃。這是因為，甘蔗中的含糖量極高，高達15%左右。如果食用甘蔗過多，大量的糖分進入人體，要是得不到消化的話，就會使得多余的糖分沈積在腸胃之中，從而就可能引起健康方面的問題。而且，因為甘蔗的纖維很粗，多吃還可能會損傷口腔黏膜，容易造成破損發炎，不利於身體健康，需要引起註意！
NO3、荔枝不可多吃
荔枝不可多吃這件事情，應該大家都是聽過的吧。因為荔枝過量食用的話，可能會使得人體出現上火的情況，從而導致牙齦出血、口腔潰瘍等癥狀。所以，在尋常食用荔枝的時候，一定要註意那個量，只要適量的食用，對身體健康也就不會出現影響。而且，空腹時不要吃荔枝，最好在飯後半小時再食用。為預防上火，可在吃荔枝的同時多喝些鹽水，也可將荔枝連皮浸入淡鹽水中、然後放入冰箱裏冷凍後再吃。
這三種水果都是生活中非常常見的，也正式因為太過於尋常，所以很多人在食用的時候並不會過多去註意。但也就是因為這樣，使得人們在食用的時候踏入誤區，從而影響到身體健康。這些方面都是需要自己去了解的，特別是跟健康有關的，就更加需要重視。畢竟，健康才是最重要的！
來源：搜狐
- 凡本網註明"来源：華發網繁體版的所有作品，版權均屬於華發網繁體版，轉載請必須註明來自華發網繁體版，https://china168.org。違反者本網將追究相關法律責任。
- 本網轉載並註明自其它來源的作品，目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點或證實其內容的真實性，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網註明的作品來源，並自負版權等法律責任。
- 如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發表之日起一周內與本網聯系，否則視為放棄相關權利。
- 1雞湯、燕窩不「補營養」！這 10 種東西，別再吃錯了
「多喝點湯，補身體！」 「把骨頭嗦（suō）乾淨，補鈣！」 「快趁熱把雞湯喝了，有營養！」 ……這幾句話是不是特別熟悉？ 雞湯、燕窩、土雞蛋、骨頭湯……這些東西都是長輩們嘴裏最有營養的食物。[詳細]
- 2骨頭湯並不補鈣的話，哪些食物真的補鈣？
生活中常常見到老人們說，多喝點骨頭湯，補鈣，其實並非如此。 [詳細]
- 3缺鈣、傷腎、致癌！這種做菜習慣，65％的中國人每日上演
的確，在中國人的菜單裏，鹹味可是具有較高的地位。畢竟開門七件事（柴米油鹽醬醋茶），都是以鹹鮮為主。再加上隨著流動人口的遷徒，各個區域的飲食文化也隨之交融，壹些原本“飲食清淡”的地方，如今也開始越來越偏[詳細]
- 4寶寶的第一頓輔食，妳做對了嗎？
一、什麽時候餵輔食最好？ 1、第一頓輔食的最佳時間，建議放在上午（或午後不久） 有兩個原因：一個是剛剛開始添加輔食的時候，有可能會對寶寶造成過敏，如果下午或者晚上餵的話，寶寶過敏的時刻可能會發生在淩晨；第二個原因是通常上午或者午後不久，寶寶和[詳細]
- 5吃得不對不光會變胖，竟然還會變笨！
都說“三分練七分吃”，飲食對於身材的重要性不言而喻。然而食物除了可以改變身材外，對於大腦的影響也不容小覷。 [詳細]
- 6類風濕性關節炎不要再去看醫生了，在家裏這樣食療就可以了！
類風濕性關節炎不要再去看醫生了，在家裏這樣食療就可以了！ 類風濕關節炎患者可以進食防風粥。具體的藥材是：蔥白，防風，糙米。將蔥白和防風煎煮取兩者藥汁，加上糙米熬煮成粥，壹天服用兩次，進食要趁熱。防[詳細]
- 7第12個健康生活方式日——糖，您減了嗎？
減鹽、限油，已經是我們耳熟能詳的健康基礎知識與技能了，可您知道嗎，糖的攝入量也需要控制或者減少了！ 為什麽我們需要減糖？ [詳細]
- 8小寒喝碗粥，不用醫生幫！五碗冬季食療粥，喝對了身體收獲好處
小寒節氣的到來也預示著今冬最冷的階段開始了，俗話說“ 小寒大寒，冷成冰團”， 在壹年最冷的日子裏，是關節痛、頸椎病和心腦血管病急性發作的高峰期。 這時候防寒保暖是首要任務，出門在外保護好頭部、頸部和[詳細]
- 9牛油果：難吃的好水果
在牛油果的粉絲眼中，它是"森林奶油、植物黃油、幸福之果"，它的口感和那些嬌艷多汁的爛俗水果不一樣，不論是配沙拉、配壽司還是配面包，抑或是做刺身配醬油吃，在牛油果粉絲看來，牛油果出現在哪裏，哪裏就散發著一股優雅又不失清新的高級感。[詳細]
- 10一起來學如何正確補氣血
當女性出現頭暈乏力、面色蒼白時，專家會告訴妳，這是“氣血不足”的表現，似乎很多病都跟它有關。氣血不足真的那麽容易出現嗎？又有哪些表現呢？ [詳細]
- 11冬季要保暖就要養腎
轉眼間大雪節氣就要到了，更加寒冷的天氣就要來襲了。自古以來就有冬季禦寒當養腎，那麼下麵就介紹幾種養腎妙招。冬季養腎方法1.定時飲水水是生命之源，人體若是水液不足，可能會引起濁毒的留滯，從而加重腎的負擔。[詳細]
- 1290後開始養生 保健品如何取悅這屆年輕人？
"去年網上開始流行說90後油膩大叔，我壹怒之下減肥減了好幾十斤。"現在的小何（化名）成了壹個清瘦的小夥子，他說，佛教過午不食是有道理的，健康最重要。而健康界的另壹個女性朋友，膠原蛋白不離手，護眼[詳細]
- 和氣生財6/李家超：推廣禮貌服務 提升香港魅力
- 行政長官李家超將赴北京述職
- 吸引力足/寧德時代來港落戶 設國際總部及研發中心
- 免簽生效 到中國經商旅遊更方便
- 特區政府斥美打「法案牌」干預港事務
- 高鐵載客量超越疫前 短途增幅大
- 民進黨處心積慮搞「台獨教育」
- 市區「輕微僭建」 研申報後暫緩執法
- 情牽兩岸/創業台青深耕國漫IP 傳播中華文化
- 施政報告前瞻/設中醫藥專員 建數碼化中藥平台
- 兩岸京劇一脈傳 好戲連「台」見情深
- 投資信心提振 恒指連升六日共千點