吃少了餓得快、吃多了又不消化？專家：冬季養胃要少食多餐

中醫認為，冬主封藏，寒乃冬季的主氣。身處寒冷的環境，身體需要攝入更多的熱量來維護機體的平衡，自然而然會讓人想要吃更多的高熱量的食物，避免被寒邪所傷。

可是，冬季人體自身胃腸蠕動緩慢、消化功能減退，好多朋友又飲食無度、進補不當，反而會加重胃腸負擔，刺激胃黏膜，出現胃脹，噯氣，反酸的癥狀。

今天和朋友們聊壹下有關痞滿的話題

“胃病”多以心下至胃脘部疼痛不適為主，伴有痞滿、惡心、嘔吐、噯氣、反酸等。痞滿又最為常見，患者往往只以心下不適作為主訴。

痞滿又稱胃痞,是指以自覺心下痞塞不通、胸膈脹滿、觸之無形、壓之無痛為主要癥狀的病證。是壹種常見的消化系統癥狀,大約每10個人就有壹個人有過這樣的經歷。

中醫對痞滿的認識源遠流長，早在《黃帝內經》便將痞滿稱之為“痞”、“滿”、“痞塞” 等。臨床表現與西醫學的淺表性和萎縮性胃炎、胃神經官能癥,功能性消化不良以及胃下垂等疾病,當出現胃脘部痞塞,滿悶不舒的癥狀相似。

中醫認為：胃主受納和腐熟水谷，喜潤惡燥,清升濁降,納運如常，胃氣調暢。而寒濕、痰濕阻滯、飲食不節、氣滯血瘀、七情內傷等均能影響胃的生理功能而導致胃氣壅塞，發生痞滿。

中醫的治療原則是調理脾胃升降，理氣消痞。其癥型分為：實痞和虛痞。實痞：以瀉熱，消食，化痰，行氣為主。虛痞：以補益脾胃，養陰益胃為主。對於虛實兼而有之者，治療宜補消並用。中醫藥有其優勢，臨證時根據患者體質靈活加減變化，辨證應用得當，效如桴鼓。

日常生活中，要重視生活調攝，起居要規律；飲食以清淡易消化，少食多餐為原則，忌暴飲暴食，不宜過食生冷肥甘厚膩之品;學會調控情緒，保持精神愉快，勞逸結合，避免勞累。

典型案例

趙某，女，32歲，心下窒塞，脹悶不舒，按之不痛，每至夜間2點左右感饑餓，胃中嘈雜，進食後又覺飽脹不消化。平素易與人生氣，生氣後心下不適感加重。口幹，飲水不解。納差，大便偏稀，小便調。舌質淡嫩，有裂紋，舌中部苔膩，稍黃，脈弦滑。

中醫辨證：脾胃呆滯，肝郁乘脾。

處方：半夏15克、黃連3克、黃芩6克、幹姜10克、炙甘草10克、黨參15克、茯苓10克、白術15克、陳皮15克、白芍15克、砂仁10克、生薏米30克、柴胡15克、枳殼10克、厚樸10克、石斛20克。

連服5劑，夜間已無饑餓感，心下不適感消失.

辯證分析：

患者脾胃虛弱，濕濁中阻，升降失常，故心下滿悶不舒。淩晨2點覺胃中嘈雜，看似胃陰不足，察舌不紅，反淡嫩偏胖，脈弦。醜時為肝經所主，肝氣旺盛，加之患者平素性情急躁易怒，脈癥相參，實為肝郁克脾土之象。濕蘊脾胃，脾胃已虛，復為肝乘而受損，受納腐熟失司，故食後飽脹益甚。

以半夏瀉心湯“辛開苦降”治其痞滿之標，四君子湯調脾胃虛弱之本，佐以砂仁醒脾化濕，生薏苡仁滲濕健脾。患者口幹，舌有裂紋，恐有火郁傷陰之勢，加石斛益胃生津。肝主疏泄氣機，脾胃又為氣機升降樞紐，故以柴胡、枳殼、厚樸疏肝理氣寬中。壹身氣機調暢，肝脾各司其職，則病自愈。收工。

來源：搜狐