提高寶寶的食欲

孩子挑食，厭食，不好好吃飯，是很多家長共同的煩惱，孩子厭食，偏食的問題過於嚴重的話，就會引起孩子的營養不良，下麵我們看看孩子厭食該怎麼辦？如何解決？

小兒厭食症治療方法

外治法

一般比較常用的是推拿療法和捏脊療法，可以增加患兒的小腸吸收功能，增加胃泌素的分泌，從而增加食欲。

培養良好的飲食習慣

上面我們分析了不良飲食習慣對孩子的影響，那麼家長就應該從小培養孩子良好的飲食習慣。

合理餵養

養成良好的飲食習慣，從小抓起4個月以內的嬰兒最好採用純母乳餵養。因為相關的研究表明，純母乳餵養的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的“營養食品”。不要使用補藥和補品去彌補孩子營養的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養價值。

要保持輕鬆愉快的進食情緒

創造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。即使有幾次小兒進食不好，也不要著急，不要威協恐嚇小兒進食，也不要乞求小兒進食。一餐不吃、不必顧慮，也不要再用零食補充，下餐餓了自然會吃。當孩子不願吃某種食物時，大人應當有意識有步驟地去引導他們品嘗這種食物，既不無原則遷就，也不過分勉強。

從嬰兒期抓起

很多孩子在嬰兒期極少或根本沒有接觸過苦味或酸味食物，因此到幼兒期時會對這類食物極不適應。所以在嬰兒期有意識地讓寶寶接觸苦味或酸味食品，可以預防其今後出現偏食。如在飲食中添加含少量蔥薑的魚湯、米醋湯麵、含少許胡椒的菜湯等。

烹飪多花心思

烹調時要做到色、香、味俱全，引起孩子對食物的興趣。也可在孩子喜吃的食物中夾雜那些孩子並不怎麼愛吃的食物。比如不愛吃蔬菜的孩子，父母可將菜剁碎後放在粥或飯內給孩子吃。

改變不良的心理因素

孩子在自行進食時，父母不要訓斥孩子或包辦代替，更不要採用強制手段讓小兒進食，不讓小孩子邊吃邊玩邊看畫冊，也不應給小孩子多吃零食。

小孩子如何才能食欲好

茼蒿可以強化胃腸

對於食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會感到腹部脹、經常打嗝的小孩，建議可以常給他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮湯，拌菜或煮火鍋，不妨多利用。茼蒿用水煮會有獨特的芳香，但煮太久或放在水中過久，芳香與藥效都會減退。因此不宜煮過久，炒煮一下就應立刻撈起。

加蜜的薑湯可以促進食欲

加蜜的薑湯古來就廣泛被民間利用來做為身體虛弱、吃不下飯孩子的促進食欲良方。和開水把10公克生薑所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度後，加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用，不但可以保暖身子，薑的氣味也可以促進食欲。

如果小孩子怕薑的辛辣味，無法接受的話，可用它來煮魚、肉，讓薑味藏在其中，不過，有眼睛充血疾病的時候不可食用過量。

優化飲食環境

給孩子創造愉快的飲食環境，對他的挑食行為，不要施加過多的壓力。進餐時，固定孩子的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到孩子面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

給孩子胃腸道減負

飲食要節制，避免給孩子吃油炸食物，吃很多冰激淩等甜冷飲品，以保護消化酶含量和功能，維護食欲。

適當“運動”，也就是玩耍

如果好靜的小朋友，可以適當的去鼓勵他去外面玩耍，因為如果能量沒有消耗掉，肯定就不會有吃飯的欲望了，這是很正常的生理現象，所以適當的“遠動”會讓他們有餓的感覺。

保證充足和高質量的睡眠

儘量讓他們睡飽，小孩子大部分的生長都是在睡夢中發生的，所以一定要讓他們睡飽。孩子睡覺的時候，儘量不要發出太大的聲響，比如麻將、打牌或者大聲的看電視等等。

根據s搜狐、家庭醫生在綫等綜合采編

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