橘子（柳丁）——美容加養生

柳丁和橘子是屬於兩種水果，不過很多人都會將柳丁和水果混淆了，這樣也是屬於一種飲食誤區。很多人會問，吃柳丁會上火嗎?孕婦在孕期的時候可以吃柳丁嗎?

柳丁的功效與作用

柳丁(學名：Citrus sinensis)是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為甜橙、黃果、柑子、金環、柳丁。麻橙是中國甜橙的一種，是中國冰糖橙之鄉湖南麻陽培育的優質品種，袁隆平曾題詞，苗鄉長壽果。是一種柑果，它是種植了很久的混合品種，是柚子(Citrus maxima)與橘子(Citrus reticulata)的雜交品種，起源於東南亞。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物。果實的另一個重要用途為榨汁。

對於柳丁是朋友們都非常熟悉的水果，大部分朋友也都有吃過。柳丁吃起來酸甜可口而且含有大量的維生素C成分，對於營養價值可以說是非常的豐富的。關於柳丁的功效與作用有什麼呢?這個並非所有的朋友都瞭解，下面就來說說柳丁的功效與作用，讓您在食用柳丁的時候還可以知道它的主要功效，對於您的健康有什麼好處。

柳丁是美容護膚不錯的選擇，尤其是秋冬季節，柳丁比較多，而且它的養顏護膚功效非常強大，多重功效養出你的好肌膚。快來看看柳丁的美容護膚方法吧!

到了秋冬季節，天氣乾燥寒冷，肌膚問題也總是層出不窮，美眉們應該尋找最天然最安全的方法來護理肌膚，那麼，除了使用護膚品之外，還有什麼方法能夠幫我們做好肌膚護理工作呢?很多美眉會使用水果來美容護膚，不僅是用來吃，自製水果面膜、榨汁引用都是非常不錯的選擇，秋冬季節什麼水果最多呢?美眉們可以用來美膚的水果又有哪些?無需傷腦筋了，柳丁就是美容護膚不錯的選擇。尤其是秋冬季節，柳丁比較多，而且它的養顏護膚功效非常強大，多重功效養出你的好肌膚。快來看看柳丁的美容護膚方法吧!

1、喝橙汁--緊致光滑肌膚

柳丁中含有豐富的維生素C，對於美白緊致肌膚具有非常好的效果。很多美眉都喜歡喝橙汁，也知道喝橙汁可以幫助美容祛斑、細嫩肌膚。然而，市面上賣的橙汁飲料添加劑較多，不能夠真正的起到護膚效果。美眉們不妨嘗試一下純天然的橙汁，取新鮮的柳丁兩個，去皮，放入榨汁機內，榨成汁飲用，每天喝一杯，美膚效果超好。趕緊試試吧!

2、柳丁水洗臉--去死皮美膚

柳丁的美容護膚功效非常強大，用柳丁水來洗臉可以幫助肌膚去除死皮和角質，在秋冬季節，使肌膚更加細嫩。將新鮮的柳丁清洗乾淨，連皮帶肉一同切成薄片，放入溫的洗臉水中，浸泡一會兒，再清洗面部肌膚，清洗的過程中可以加以輕柔地按摩，便可以很好的幫助肌膚去除角質，令肌膚細嫩光滑。

3、柳丁皮--幫助眼部補水保濕

柳丁肉具有很好的美容功效，柳丁皮也有著同樣的護膚功效，尤其是它可以幫助眼部肌膚補水保濕，避免乾燥粗糙。脆弱的眼部肌膚需要柳丁皮的呵護。將柳丁清洗乾淨，去掉外皮，將外皮切成一段一段的，貼在眼皮上，當眼膜使用，用手指輕輕按壓住眼膜，進而幫助眼部肌膚吸收柳丁皮所帶來的養分和水分，貼上二十分鐘再卸下來，用清水將殘留的橙汁液清洗乾淨即可。此方法非常適合在秋冬季節給眼部肌膚保濕補水，效果非常好。

4、泡個熱香橙育--緊致細滑全身

美眉們可以準備新鮮的柳丁，將柳丁剝去皮，柳丁肉備用。準備溫熱的洗澡水，水溫要適度，不能太熱也不能太涼，泡澡時，向水中加入適量的橙皮就可以了。洗澡水中會散發出淡淡的香橙味，非常清香怡人，可以幫助美眉們緩解壓力，同時，可以幫助全身肌膚保持水嫩細滑，較為適合在乾燥的秋冬季節使用。

溫馨總結：柳丁的護膚功效遠不止於此，美眉們平時吃剩下的柳丁皮都不要扔掉，將柳丁皮曬乾，研成粉末，再加入清水，攪拌成泥狀，敷於面部肌膚，可有效提高肌膚的免疫力以及修整能力，幫助充分緊致細滑肌膚。總而言之，柳丁的護膚功效非常強，美眉們都可以嘗試哦!

柳丁的食療效果

說起柳丁，每個人都不會覺得陌生。這種甜蜜多汁的水果，一直對我們的身體有非常好的保健作用。除了補充必要的營養素之外，柳丁還有另外的六大養生公共哦!我們一起來看看，柳丁這種健康食品到底還有那些用處吧。

1、鹽味橙汁--補充體力

運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力

運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C 的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。

2、橙籽粉--治療風濕

將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

3、橙瓣沙拉--增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。特別提醒吸煙者多吃柳丁，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃柳丁。

4、橙皮飲--軟化血管

將清洗乾淨的新鮮橙皮30克放入1升水中，煮開 15分鐘即制得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食欲的功效。

5、橙花蜜--止咳、催眠

取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用，可以緩解神經性咳嗽症狀，橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。此外，飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。

6、橙花茶--促進消化吸收

飯後飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用。

柳丁皮的功效與作用

1、化痰降逆

柳丁皮是很好的中藥材，曬乾後儲存起來，如果出現痰多咳嗽的現象，可以取出適量的柳丁皮泡水飲用，能有效化痰降逆。

2、消食和胃

柳丁皮除了化痰的功效外，還能起到消食的作用。市面上銷售的醃制陳皮就是利用柳丁皮的消食功效，將其製成健胃消食的小零食。

3、殺魚蟹毒

如果吃海魚、螃蟹等海鮮出現中毒現象時，可以先泡上一杯柳丁皮水，也能解殺魚蟹毒。

4、治胸膈氣滯

柳丁皮具有很好的理氣化痰功效，所以出現胸悶氣滯的情況時，用柳丁皮泡茶喝能起到不錯的效果。

5、清新提神

柳丁皮中含有大量的香精油，散發出淡淡的柳丁香，具有清新空氣，提神醒腦的作用。尤其是在密閉的空間中效果更明顯，比如坐長途車時，如果暈車可以在身邊放幾片柳丁皮。

6、護髮美容

將柳丁皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭髮光滑柔軟。另外柳丁皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。

根據新浪健康、人民網健康、三九養生堂綜合採編

【文章觀點僅代表個人觀點】