每天一杯蜂蜜水好處多多，堅持半年以上，身體會有四種變化

更新時間：2019-09-09 21:45來源：網絡作者：@nanncy人氣：5520

很多人喜歡吃蜂蜜，蜂蜜的做法也是多種多樣，比如蜂蜜可以用來制作蜂蜜面包，可以用來制作蜂蜜烤雞腿，炎熱的夏天，一份蜂蜜桂花紫薯凍會給妳帶來無限的愜意，此外，白蘿蔔燉蜂蜜，蜂蜜檸檬水，蜂蜜柚子茶，蜂蜜香油沖淡，紅棗蜂蜜煎餅等等，都是難得的美味。

如果妳覺得上述的很多做法都非常復雜，那麽，還有一種食用蜂蜜的最簡單方法，那就是直接喝蜂蜜水，說到這，很多人會問，醫生，喝蜂蜜水，究竟會有哪些好處？

第一，堅持喝蜂蜜水，咽喉狀態和支氣管的狀態會更高，蜂蜜水具有潤喉的作用，能夠有效緩解咽喉炎的癥狀，對於從事教師，歌手等職業，需要經常用嗓的人群，很容易出現咽喉炎，堅持喝蜂蜜水，是一種特別不錯的選擇，此外，蜂蜜還能止咳，可以說是天然的止咳藥，如果妳咳的特別厲害，支氣管黏膜一直處於充血的狀態，蜂蜜是不錯的選擇。

第二，堅持喝蜂蜜水，能有效提高免疫力，蜂蜜中富含多種生物活性酶，這些酶能幫助身體提高免疫力，蜂蜜含有防禦素-1蛋白，具有殺滅細菌的能力，因為蜂蜜的這種特殊功能，它不僅可以長期保存，在日常生活裏，我們也可以用蜂蜜來做傷口的局部處理，出現口腔潰瘍的時候，還可以塗點蜂蜜上去，能促進傷口的愈合。

第三，堅持喝蜂蜜水，妳會變得更加年輕，這是因為蜂蜜含有黃酮和多酚類抗氧化的成分，能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，從而增加皮膚的彈性，消除皺紋，很多人把蜂蜜用作面膜，蜂蜜的粘性還能防止水分的蒸發，是一種很好的保濕劑。

第四，堅持喝蜂蜜水，妳的腸道會更加健康，蜂蜜是一種豐富的營養劑，富含氨基酸，無機酸，維生素，這些營養成分能促進腸道益生菌的生長，蜂蜜水能夠緩解便秘，這是因為其中富含纖維素，對於長期便秘的人群，不妨堅持喝一杯蜂蜜水。

一次沖蜂蜜水，並不需要放很多蜂蜜，淡淡的味道反而更好，喝蜂蜜水，重在堅持，一般半年以上，就會有很好的效果，但是血糖控制不佳的糖尿病患者，脾胃虛弱，肝硬化患者，卻最好不要食用蜂蜜。

來源：搜狐

(來源：网络)

上一篇：人造肉之後我們將在明年迎來人造蝦

下一篇：這5種蔬菜水果的皮千萬吃不得！傷害極大...

版權與免責聲明

凡本網註明"来源：華發網繁體版的所有作品，版權均屬於華發網繁體版，轉載請必須註明來自華發網繁體版，https://china168.org。違反者本網將追究相關法律責任。
本網轉載並註明自其它來源的作品，目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點或證實其內容的真實性，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網註明的作品來源，並自負版權等法律責任。
如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發表之日起一周內與本網聯系，否則視為放棄相關權利。

華發頭條

熱點排行

1雞湯、燕窩不「補營養」！這 10 種東西，別再吃錯了
「多喝點湯，補身體！」「把骨頭嗦（suō）乾淨，補鈣！」「快趁熱把雞湯喝了，有營養！」 ……這幾句話是不是特別熟悉？雞湯、燕窩、土雞蛋、骨頭湯……這些東西都是長輩們嘴裏最有營養的食物。[詳細]
2骨頭湯並不補鈣的話，哪些食物真的補鈣？
生活中常常見到老人們說，多喝點骨頭湯，補鈣，其實並非如此。 [詳細]
3缺鈣、傷腎、致癌！這種做菜習慣，65％的中國人每日上演
的確，在中國人的菜單裏，鹹味可是具有較高的地位。畢竟開門七件事（柴米油鹽醬醋茶），都是以鹹鮮為主。再加上隨著流動人口的遷徒，各個區域的飲食文化也隨之交融，壹些原本“飲食清淡”的地方，如今也開始越來越偏[詳細]
4寶寶的第一頓輔食，妳做對了嗎？
一、什麽時候餵輔食最好？ 1、第一頓輔食的最佳時間，建議放在上午（或午後不久）有兩個原因：一個是剛剛開始添加輔食的時候，有可能會對寶寶造成過敏，如果下午或者晚上餵的話，寶寶過敏的時刻可能會發生在淩晨；第二個原因是通常上午或者午後不久，寶寶和[詳細]
5吃得不對不光會變胖，竟然還會變笨！
都說“三分練七分吃”，飲食對於身材的重要性不言而喻。然而食物除了可以改變身材外，對於大腦的影響也不容小覷。 [詳細]
6類風濕性關節炎不要再去看醫生了，在家裏這樣食療就可以了！
類風濕性關節炎不要再去看醫生了，在家裏這樣食療就可以了！類風濕關節炎患者可以進食防風粥。具體的藥材是：蔥白，防風，糙米。將蔥白和防風煎煮取兩者藥汁，加上糙米熬煮成粥，壹天服用兩次，進食要趁熱。防[詳細]
7第12個健康生活方式日——糖，您減了嗎？
減鹽、限油，已經是我們耳熟能詳的健康基礎知識與技能了，可您知道嗎，糖的攝入量也需要控制或者減少了！為什麽我們需要減糖？ [詳細]
8小寒喝碗粥，不用醫生幫！五碗冬季食療粥，喝對了身體收獲好處
小寒節氣的到來也預示著今冬最冷的階段開始了，俗話說“ 小寒大寒，冷成冰團”，在壹年最冷的日子裏，是關節痛、頸椎病和心腦血管病急性發作的高峰期。這時候防寒保暖是首要任務，出門在外保護好頭部、頸部和[詳細]
9牛油果：難吃的好水果
在牛油果的粉絲眼中，它是"森林奶油、植物黃油、幸福之果"，它的口感和那些嬌艷多汁的爛俗水果不一樣，不論是配沙拉、配壽司還是配面包，抑或是做刺身配醬油吃，在牛油果粉絲看來，牛油果出現在哪裏，哪裏就散發著一股優雅又不失清新的高級感。[詳細]
10一起來學如何正確補氣血
當女性出現頭暈乏力、面色蒼白時，專家會告訴妳，這是“氣血不足”的表現，似乎很多病都跟它有關。氣血不足真的那麽容易出現嗎？又有哪些表現呢？ [詳細]
11冬季要保暖就要養腎
轉眼間大雪節氣就要到了，更加寒冷的天氣就要來襲了。自古以來就有冬季禦寒當養腎，那麼下麵就介紹幾種養腎妙招。冬季養腎方法1.定時飲水水是生命之源，人體若是水液不足，可能會引起濁毒的留滯，從而加重腎的負擔。[詳細]
1290後開始養生保健品如何取悅這屆年輕人？
"去年網上開始流行說90後油膩大叔，我壹怒之下減肥減了好幾十斤。"現在的小何（化名）成了壹個清瘦的小夥子，他說，佛教過午不食是有道理的，健康最重要。而健康界的另壹個女性朋友，膠原蛋白不離手，護眼[詳細]