- JAMA:每日短時間劇烈運動可降低癌癥風險
運動有益健康,多少量才管用?《JAMA·腫瘤學》近期發文稱,每天4—5分鐘的間歇劇烈運動即可降低32%的癌癥風險。...
運 動出處:網絡編輯 (951)人喜歡發佈時間:2023-08-05 - 痛風患者能運動嗎?
風屬於代謝性疾病,很多病人常同時合並脂肪肝、高脂血癥,體型偏胖者多見。北京中醫醫院風濕科副主任醫師邵培培表示,適當運動,對痛風患者控製體重以及降低血尿酸有一定的幫助。然而,痛風患者開始運動前,需要註意...
運 動出處:網絡編輯 (962)人喜歡發佈時間:2022-02-28 - 第8金!谷愛凌自由式滑雪U型場地技巧奪冠
北京冬奧會自由式滑雪女子U型場地技巧決賽18日上午打響。中國隊選手谷愛凌連續跳出高分,摘得該項目金牌,這也是中國隊在本屆冬奧會上的第8枚金牌。谷愛凌一共參加了三個項目,取得兩金一銀的好成績。...
運 動出處:網絡編輯 (619)人喜歡發佈時間:2022-02-18 - 網友們好奇的谷愛淩同款牙套是啥樣?
在自由式滑雪女子大跳臺決賽中,細心的網友們發現,谷愛淩在比賽中嘴裏含了一個類似牙套的東西,小編邀請了口腔頜面外科與口腔工藝科專家,為大家科普一下「牙套墩墩」~...
運 動出處:網絡編輯 (743)人喜歡發佈時間:2022-02-10 - 張家朗男子花劍世界盃巴黎站奪得金牌
張家朗在男子花劍世界盃巴黎站奪冠。(國際擊劍總會fb) 大公文匯全媒體報道:在東京奧運奪得個人金牌的港隊劍手張家朗,再在男子花劍世界盃巴黎站揚威,奪得金牌,成為首位在世界盃賽奪冠的香港代表。...
運 動出處:網絡編輯 (612)人喜歡發佈時間:2022-01-16 - 運動員患房顫風險高出2.5倍!這三類高危人群也要小心
東京奧運會正在如火如荼的進行。看到運動員們在賽場揮灑汗水、勇奪獎牌,很多人都被他們的堅持和拼搏所打動。其實在我們看不到的背後,這些頂尖運動員們,正面臨著超量運動帶來的“副作用”。...
運 動出處:網絡編輯 (495)人喜歡發佈時間:2021-08-03 - 香港「男花」展望巴黎奧運 必將強勢回歸
今日(1日)奧運男子花劍團體賽以第7名作結,港隊未能繼個人賽後再踏頒獎台固然可惜,不過張家朗、蔡俊彥及昨日有出色表現的吳諾弘只是廿歲出頭,他們代表着的正是香港「男花」光明的未來,加上劍擊新場館計劃即將上...
運 動出處:網絡編輯 (323)人喜歡發佈時間:2021-08-01 - 《英國運動醫學雜誌》:每周運動150分鐘可降低新冠肺炎重癥及死亡風險
近期,《英國運動醫學雜誌》一項研究指出,經常鍛煉有助於預防重癥新冠肺炎,每周超過150分鐘運動習慣的感染者住院、重癥監護治療和死亡的可能性均小於其他人。...
運 動出處:網絡編輯 (376)人喜歡發佈時間:2021-04-19 - Verywell:哪一種瑜伽最有助於減肥?
瑜伽可以讓身體更強壯、更靈活,還可以減輕精神壓力,改善身心健康。那麽,瑜伽可以有效減肥嗎?...
運 動出處:網絡編輯 (370)人喜歡發佈時間:2021-03-08 - 75萬人研究發現:每天運動壹小時可預防這七種癌癥
運動好比靈芝草,何苦去把仙方找,靜而少動,體弱多病;有靜有動,無病無痛。...
運 動出處:網絡編輯 (790)人喜歡發佈時間:2021-01-19 - 受了傷,冰敷還是熱敷?
受了傷,冰敷還是熱敷?...
運 動出處:網絡編輯 (534)人喜歡發佈時間:2020-01-07 - 每天慢走一萬步能消除脂肪肝嗎?聽聽醫生怎麽說
前不久,一 個朋友打電話咨詢我,說她生完孩子半年了到醫院體檢,醫生告訴她有中度脂肪肝,聽說每天慢走一 萬步可以消除脂肪肝,這是真的嗎?脂肪肝患病率在我國高達25%,關於這個問題相信很多朋友都會有此疑問,今天...
運 動出處:網絡編輯 (513)人喜歡發佈時間:2019-10-26 - 自信滿滿/沙維請纓取代華帥
綜合ESPN FC、goal.com報道:巴塞隆拿今季西甲遭逢近四分一世紀以來的最差開局成績,主帥華維迪成為眾矢之的,更有傳其帥位「危危乎」,有消息亦指巴塞球員開始對華維迪失信心。此際巴塞名宿沙維也不避嫌地表示,自...
運 動出處:網絡編輯 (702)人喜歡發佈時間:2019-09-24 - 歐陽靖明星籃球賽拿下關鍵分
■歐陽靖攬住NBA獎盃合照。 球星林書豪剛於廣州舉行「明星籃球公益賽」圓滿結束,當日參與藝人有歐陽靖(MC Jin)、周杰倫、蕭敬騰、李易峰、鄧倫、吳建豪、方力申、吳克群、陳建州及林書豪弟弟林書緯等,場面熱鬧...
運 動出處:網絡編輯 (305)人喜歡發佈時間:2019-08-12 - 一個月瘦下了8斤?堅持這6個好習慣,讓減肥不反彈
減肥一事是常青的話題,無論是女性朋友還是男性朋友。您可以在網上試著搜一下減肥方法,各種各樣的減肥方法將會映入您的眼簾,有的人吃減肥藥減肥,有的人靠汗蒸減肥,有的人靠節食減肥,還有的人靠單純運動去減肥;...
運 動出處:網絡編輯 (784)人喜歡發佈時間:2019-06-29 - ATP最新世界排名:納達爾法網奪冠坐穩第2,卡恰諾夫首次殺入前10
經過了兩周緊張激烈的爭奪之後,2019年法國網球公開賽正式落下帷幕。在今年的法網男單賽場上,網球迷們時隔8年之後再次在羅蘭加洛斯見證了費納決。納達爾創紀錄的職業生涯第12次拿到了法網男單冠軍,蒂姆則連續第2年...
運 動出處:網絡編輯 (734)人喜歡發佈時間:2019-06-10 - 健身需要多久才能看到效果?堅持下去的動力是什麽?
健身是一項長久的運動,如果不堅持下去,那麽就沒有任何效果。許多健身的人都希望:今天鍛煉,明天就能瘦下來或肌肉增加了。很明顯,一天時間健身,是看不到任何效果的。不過,這種幻想是大部分健身人一開始健身就是...
運 動出處:網絡編輯 (159)人喜歡發佈時間:2019-05-26 - 勤運動戒煙酒預防認知障礙
■運動及良好生活習慣有助預防認知障礙症。 網上圖片世衛首頒指引 營養補充劑無效目前全球有多達5,000萬名認知障礙症患者,成為各地醫療體系一大負擔,世界衛生組織前日發佈首份預防認知障礙症指引,首要建議勤作運動...
運 動出處:網絡編輯 (776)人喜歡發佈時間:2019-05-16 - 父親運動降低後代糖尿病風險!
我國糖尿病患病率高達9.7%,其中2型糖尿病患者占90%以上。 2型糖尿病目前越來越年輕化,近期發表在著名學術期刊《Diabetes》上的一項研究指出,父親的運動習慣竟然在後代肥胖和代謝模式中起重要作用,甚至可以抵消父...
運 動出處:網絡編輯 (756)人喜歡發佈時間:2019-03-26 - 挑戰體能兼玩新興運動
不少家長工作繁忙,有時候要帶小朋友一起做運動,都很困難。領展樂富廣場打造了最大型的商場戶外運動會「Oh!林匹克運動會」,讓親子之間多一點運動的互動。 ...
運 動出處:網絡編輯 (882)人喜歡發佈時間:2019-03-23
- 1每天甩手5分鐘,強身健體又輕松!
中醫認為,在氣血快速流通的作用下,壹些壞死細胞、體內垃圾就會被排出人體。 從現代醫學的角度來說,甩手時可使全身肌肉松馳,擴張胸肺,增強血液循環,血液就會加速順暢流通全身,給我們的健康帶來很多好處。 [詳細]
- 2瑜伽健身還是傷身?有人傷了腰椎有人矯正了駝背
自1985年瑜伽進入中國以來,圍繞瑜伽究竟是健身還是傷身的爭論一直沒有停止過。愛她的,表示練後減肥、塑身、身心愉悅;恨她的,吐槽肌肉、韌帶拉傷,更有甚者骨折。 [詳細]
- 3膝蓋疼能不能打封閉?
曾幾何時,打封閉成了老百姓耳熟能詳的名詞。 中國女排五連冠期間“鐵榔頭”多次靠著封閉硬撐起中國女排一片天;2013年NBA總冠軍德威恩.韋德對著膝蓋噴灑香檳,大家才知道賽場上飛天走地的他也需要封閉;甚至現在,膝蓋疼了,鄰居都知道去哪哪兒打一針封閉就[詳細]
- 4專訪趙繼偉:白發見證郭導努力 他對我沒太多束縛
遼寧以4-0的總比分擊敗廣廈,奪取隊史的首座總冠軍。當遼寧隊奪冠後,主力後衛趙繼偉接受了搜狐體育的獨家專訪,一起暢聊奪冠路上的喜悅與艱辛。 [詳細]
- 5如何利用生理周期來減肥瘦身
每月來例假的時候,身體容易浮腫,煩躁,想吃甜食……。身心都容易變得不穩定。這種身心的變化,與荷爾蒙有關,特別是女性荷爾蒙的影響最大。女性荷爾蒙是女性特有的,維持生殖機能和保證生理周期的一種荷爾蒙。&nbs[詳細]
- 6健走VS跑步:跑步的七大好處,健走的3大好處,讓妳邁開腿動起來
很多人喜歡夜跑,但妳知道健走嗎?跑步和健走鍛煉有什麽不同?看完妳就知道!一、首先跑步是一種能使全身的肌肉有節律的收縮,使肌肉纖維增多,蛋白質含量增高的全身運動。 二、骨骼是身體的支架,人體活動的杠桿,[詳細]
- 7炎熱環境中~何不出身健康汗
高溫天氣總是輕易就讓人大汗淋漓,一股股汗臭味也不免尷尬,因此人們想出了各種招數避免出汗:長時間呆在空調房裏,過量、頻繁使用止汗露,出汗後立即沖涼……其實,汗腺是人體自帶的"空調"。很多人在炎熱天氣裏被感冒、皮膚病、失眠等困擾,卻沒想到[詳細]
- 8經常手麻不能忍一忍就過去了,背後可能有大問題!
我們有過這種體驗,午睡起來後整條手臂麻木,像是無數只螞蟻爬過……怎麽辦?哪種麻才需要趕緊看醫生?[詳細]
- 9港府擬立法 設美容健身合約冷靜期
政府提出為美容和健身服務合約設立冷靜期 文匯報資料圖香港特區政府今日(15日)公布針對美容和健身服務等消費合約,設定法定冷靜期進行公眾咨詢,為期3個月。諮詢文件提出,法定冷靜期的安排適用於任何涉及需要預繳[詳細]
- 10歐陽若曦GT世界盃入決賽
第65屆澳門格蘭披治大賽車昨日進行選拔賽,參加國際汽聯GT世界杯的香港車手歐陽若曦以30分17秒576完成12圈選拔賽,以第13名衝線,取得今日決賽的資格,以最後一位起跑。其他香港車手,方駿宇以第11位完成,恩培尼多利則以第10位衝線,為成績最好的車手。(無[詳細]
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太極拳是一種內外兼修,動靜結合的拳術,是我國特有的練身武術之一。太極拳的特點是松、靜、柔、深。松是放鬆。肌肉和精神都放鬆,採取自然站立姿勢,舒適自然。練拳時動作輕柔圓活,不用緊張用力。由於全身放鬆,血[詳細]
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很多中年女人身材變形,長著大肚腩,其實很多上了年紀的男性們也容易長大肚腩,挺著大肚子像個孕婦很難看,也會影響自己的身體健康,肚子上長贅肉也是不健康的一種表現,也常被稱為啤酒肚。那麼男人肚子上為何愛長肥[詳細]
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