減肥
減肥期間不吃晚餐，五大危害找上你
很多人為了能保持完美身材，通常會想方設法地減肥。節食減肥是生活中最常見的一種，很多人在減肥期間經常不吃飯，更不會吃晚餐。[详细]
2021-12-12 19:39 分类：營 養-
中年發福別再怪代謝慢！6個行走要點幫你兩個月“走掉”20斤
人到中年體重上升，有些觀點稱是中年代謝率下降、能量堆積的結果。近期《科學》雜誌一項研究打破了這個借口：20—60歲成年人代謝率保持穩定，到老年才會下降。[详细]
2021-09-07 10:16 分类：健 康 -
夏天來了吃水果減肥？有些水果不甜但熱量巨高
夏天對很多人來說是減肥的好時機，吃水果減肥也是近幾年來的新潮流。 既然是為了減肥，那當然得吃“低能量”水果了。一說起“低能量”水果，很多人認為不甜的水果能量更低，所以火龍果、牛油果等甜度較低的水果非常受[详细]
2021-06-24 10:13 分类：營 養 -
不吃早飯能減肥？小心身體長石頭！還有癌變風險
只有經歷過夜晚的狂歡，才能體會清晨一刻值千金，多睡一秒就是賺到。抽個空，過個早？那是必不可能滴~“反正少吃一頓也不要緊”“午飯多吃點就能補回來”……[详细]
2021-05-10 10:11 分类：健康前沿 -
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每天走壹萬步能不能減肥？《肥胖》雜誌：光靠走路不管用
“日行壹萬步可以減肥”，這是健康誤區還是確有其事？據《獨立報》報道，英國楊百翰大學在《肥胖》雜誌發文證實，每日走壹萬步不能阻止體重增加。[详细]
2020-12-18 20:29 分类：健康前沿 -
科學家發現減肥失敗的“元兇”，敲除這個蛋白，幹吃不胖！
敲除體內的肥胖關鍵蛋白可以讓妳幹吃不胖。近日，壹項發表在《細胞報告》上新研究發現，壹種叫RAGE（晚期糖化終產物受體）的蛋白質是阻止脂肪燃燒的“元兇”。通過基因編輯清除RAGE的小鼠在高脂肪飲食3個月後，其體重比正常小鼠少增加75%...[详细]
2019-07-22 15:35 分类：健 康 -
一個月瘦下了8斤？堅持這6個好習慣，讓減肥不反彈
減肥一事是常青的話題，無論是女性朋友還是男性朋友。您可以在網上試著搜一下減肥方法，各種各樣的減肥方法將會映入您的眼簾，有的人吃減肥藥減肥，有的人靠汗蒸減肥，有的人靠節食減肥，還有的人靠單純運動去減肥；但其實這些減肥方法或...[详细]
2019-06-29 21:07 分类：運 動 -
運動正當時 3月戶外運動VS室內運動
香港的春向來都是稍縱即逝的，二月還隨處可見的羽絨服，到了三月就變成了正午陽光下的單薄裙褲，霎時之間，積累了一個冬天的肥膘因氣溫回升、衣物驟減而開始無處遁形了……有道是「三月不減肥，四月徒傷悲」，若不趁着這陽春三月，酷暑未...[详细]
2019-03-12 13:39 分类：運 動 -
瑜伽健身還是傷身？有人傷了腰椎有人矯正了駝背
自1985年瑜伽進入中國以來，圍繞瑜伽究竟是健身還是傷身的爭論一直沒有停止過。愛她的，表示練後減肥、塑身、身心愉悅；恨她的，吐槽肌肉、韌帶拉傷，更有甚者骨折。 [详细]
2018-05-21 21:00 分类：運 動
