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人到中年,要為長壽努力,戒掉4件傻事!

許多所謂老年病不是到了老年才發病,而大多發生在中年,只不過早期癥狀不明顯而被忽視。尤其是許多慢性病,如高血壓、心律失常、冠心病、潰瘍病、慢性支氣管炎等,常以潛伏的形式隱襲發展。不少中年人工作繁忙,缺乏必要的保健知識,容易忽視病情;有的人不重視自身健康,依然大量抽煙、酗酒,也不註意營養和鍛煉。一旦疲勞過度,抵抗力降低,潛伏的隱患就可能會突襲。

寶寶的第一頓輔食,妳做對了嗎?

一、什麽時候餵輔食最好? 1、第一頓輔食的最佳時間,建議放在上午(或午後不久) 有兩個原因:一個是剛剛開始添加輔食的時候,有可能會對寶寶造成過敏,如果下午或者晚上餵的話,寶寶過敏的時刻可能會發生在淩晨;第二個原因是通常上午或者午後不久,寶寶和大人的精神都非常好,而且這時候寶寶一般不容易出現不舒服的癥狀。所以為了大家在晚上能睡的安穩,給寶寶添加新的輔食建議在早餐或午餐加,不要在晚餐加。

给孩子奠定一生健康的基础

孩子進入童年期(6-12歲)時的顯著變化是,開始進入學校接受正規的系統學習,學習逐步成為兒童的主導活動。這是人生的一個重要轉折點,即從個體家庭進入群體社會的轉折,對社會環境逐漸熟悉,也就是兒童社會化期。

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