歌手李玟輕生離世！抑郁癥自殺有前兆嗎？如何發現與幹預？

7月5日，歌手李玟姐姐李思林發文稱，李玟於7月2日因抑郁癥在家中選擇結束自己的生命，7月5日不幸離世，年僅48歲。

據報道，李玟在7月2日當天還曾給粉絲發語音：“感受到大家對我的愛跟支持，然後妳們做我的後盾，我會加油。那這段時間呢，希望妳們自己也身體健康快樂，我非常想念大家，我再努力努力，想念妳們愛妳愛妳。”

壹向以陽光、活力示人華語唱跳女歌手突然辭世，讓大家感到震驚與難過，為什麽抑郁癥會使人選擇結束生命？抑郁癥自殺有前兆嗎，我們能做什麽？

抑郁癥是壹種疾病，是社會、心理和生物因素綜合作用的結果，它會影響大腦的判斷，改變人的認知。長期的低落與痛苦，加之缺乏社會支持，都可能使他們無法承受疾病，且大腦無法正確判斷處境，從而產生自殺念頭，甚至行動。

世界衛生組織（WHO）的報告顯示，2019年，近10億人患有精神障礙，約有2.8億人患有抑郁癥。世界上大抑郁癥在女性中的發病率比男性高50%左右，在世界範圍內，超過10%的孕婦和剛分娩的婦女患有抑郁癥。每年有70多萬人自殺身亡，自殺占死亡人數的1鱷100以上，並且58%的自殺發生在50歲之前，自殺已成為15-29歲人群的第四大死因。

同時世衛組織也指出，自殺是可以預防的；可以談論自殺話題；詢問自殺想法不會引發自殺行為，卻往往可以使其減少焦慮，讓人們感覺得到理解。

當人考慮自殺時可能會有以下前兆：

威脅要殺死自己。

說諸如“我走了沒人會想念我”“活著沒意思”等感到無助、絕望和壹文不值的陳述。

多次出現自傷行為，如咬、燒灼、擊打自己；破壞鱷幹擾傷口愈合等。

尋找殺死自己的辦法，如設法獲得農藥、槍支或藥物，或上網搜尋結束自己生命的辦法。

向親密的家人和朋友告別，贈送有價值的個人財物，或寫遺囑。

有壹些人可能長期服藥效果都不是特別好，但在服藥期間出現戲劇性的病情的好轉，這時也需要警惕。

自殺從來不是單壹因素或事件的結果，導致個人自殺的因素是復雜多樣的，不應該簡單地解讀或定論。

如果妳覺得身邊有人存在可能自殺的風險，妳可以去接觸他們，並且表達妳的憂慮。

美國的抑郁和雙相障礙支持聯盟（Depression an誒 Bipolar Support Alliance）給出了以下建議：

認真對待這個人，保持冷靜但要采取行動。

讓其他人參與進來，不要試圖獨自處理危機或危及自己的健康或安全，如有必要，請尋求專業幫助。

表達關註並舉出具體的例子，說明是什麽讓妳相信這個人接近自殺。

專心傾聽，保持眼神交流，使用開放、支持性的肢體語言。

直接提問，了解此人是否有具體的自殺計劃，如果可以的話，確定他們正在考慮的自殺方法。

承認人的感受，不要評判或爭論，不要免除對方對其行為的責任。

不要承諾保密，您可能需要與該人的醫生交談以保護該人免受自己的傷害。

確保沒有武器、舊藥和其他可能有害的物品。

如果可能的話，在妳確定他們掌握在有能力的專業人士手中之前，不要讓這個人獨自壹人，如果妳必須離開，確保另壹個朋友或家人可以留在這個人身邊，直到獲得專業幫助。

照顧好自己。註意自己的感受，並在需要時尋求幫助。

如果妳有自殺念頭：

請記住，妳並不孤單，許多人都經歷過妳正在經歷的事情並找到了幫助；

與妳信任的人談談妳的感受；

與衛生工作者交談，例如醫生或咨詢師；

加入支持鱷互助小組。

如果妳認為妳有傷害自己的直接危險，請聯系任何可用的緊急服務或危機熱線。

中國心理危機與自殺幹預中心救助熱線: 010-62715275

北京回龍觀醫院心理危機研究與幹預中心：8008101117（座機撥打）；01082951332（手機撥打）

（希望24）全國生命危機幹預熱線：4001619995

中華精神衛生網-自殺預防：0312-2136197

廣州心理危機研究與幹預中心心理熱線：020-81899120

昆明市心理危機研究與幹預中心24小時免費咨詢熱線：5011111

寧夏大學生心理危機求助熱線電話：4085120

南京自殺幹預中心救助熱線：025-86528082

生命求助熱線危機幹預熱線：023-66699199，666992999

武漢市精神衛生中心危機幹預中心救助熱線：027-8584666

廣州市心理危機幹預中心熱線 心理危機幹預熱線：020-81899120

深圳市心理危機研究中心熱線電話 24小時心理危機幹預熱線：0755-25629459

懂得尊重與傾聽，發現異常，並及時尋求專業幫助，或許是我們預防抑郁癥自殺最實在的方法。

來源：搜狐