運動
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冬季運動後喝什麼？專家支招
2022年北京冬奧會正在如火如荼地進行，比賽間歇，我們觀察到運動員會喝著各種各樣的飲料。長時間進行大強度運動會耗盡人體內儲存的糖原，導致運動表現下降及疲勞發生。在運動後補充合適的運動飲料來促進肌肉恢復已成[详细]
2022-02-17 13:58 分类：健康前沿 古代冰上運動，起源於宋代，在北方民間較為普遍
古代冰上運動，起源於宋代，在北方民間較為普遍 冰嬉，是古代冰上活動的總稱。這種活動起源於宋代，在北方民間較為普遍，種類也多種多樣，最長見到的有一下幾種：一是在有河的地方設專供遊樂的冰床；[详细]
2021-11-22 10:12 分类：文史博览-
大臣謀國與生財之道：晚清上海的灘地清理運動
張之洞發起上海灘地清理運動，是為了歸還一筆紡紗機器的貨款，而這批紗機，又由張謇認領，用於開辦南通大生紗廠。上海城市土地的財富積累，由此轉化為近代民族企業的創業資本，聽上去是個美好的故事。然而故事的背後[详细]
2021-09-24 20:44 分类：文史博览 -
當馬拉松遇上不幸“失溫”！運動損傷後該如何急救？
2021年5月22日在甘肅省黃河石林景區舉辦的馬拉松百公裏越野賽，突受變極端天氣影響，局地出現冰雹、凍雨、大風等災害性天氣，氣溫驟降，參賽人員出現身體不適、失溫等情況，截止目前為止已有21位國內頂尖的跑馬運動者[详细]
2021-05-26 10:25 分类：健康前沿 -
生命在於運動！運動是對大腦最好的“投資”
如果我告訴你有件事你馬上去做的話，就會對你的大腦，包括情緒和專註力立刻產生積極作用；如果我告訴你它可長期維持並保護你的大腦免受如抑郁、老年癡呆或是失智癥等不同病況的侵襲；你會願意去做這件事嗎?[详细]
2021-05-06 09:21 分类：健康前沿 -
運動能防高血壓！每天有氧運動43分鐘，醫生遠離你
運動對我們的身體健康有諸多好處，但怎麽運動，運動多長時間才對身體更有益？這一直以來都是研究人員們關註的課題。[详细]
2021-04-21 09:00 分类：健康前沿 -
《英國運動醫學雜誌》：每周運動150分鐘可降低新冠肺炎重癥及死亡風險
近期，《英國運動醫學雜誌》一項研究指出，經常鍛煉有助於預防重癥新冠肺炎，每周超過150分鐘運動習慣的感染者住院、重癥監護治療和死亡的可能性均小於其他人。[详细]
2021-04-19 09:06 分类：運 動 -
國際運動營養學雜誌：運動前半小時喝一杯濃咖啡可加速脂肪燃燒
據Medicalxpress網站報道，《國際運動營養學雜誌》一項最新研究指出，有氧運動前喝一杯濃咖啡，可以顯著加強脂肪燃燒效率，促進減肥效果。[详细]
2021-03-26 09:14 分类：營 養 -
鍛煉壹下就能降血壓，這是真的！幾種運動是高血壓病人“專屬”
“醫生，我這血壓還能運動？不會出事兒嗎？” 51歲的劉阿姨身材微胖，在上月體檢中發現血壓偏高，醫生說，這種情況除了按時服藥治療，也要註意平時的運動鍛煉。[详细]
2021-02-16 20:21 分类：健康前沿 -
春節黃金假期不能浪費！找到適合自己的方式運動起來
春節假期各種各樣的美食都在向妳招手，妳是不是“痛並快樂著”呢？壹邊舍不得美食，壹邊害怕肚子上的肉肉越來越多？別害怕，趁著假期，運動起來，等到上班時，驚艷所有人吧。[详细]
2021-02-14 20:57 分类：健康前沿
