高血壓元兇找到了，竟不是肉？醫生指出：這種菜再好，也別碰壹口

更新時間：2019-03-06 15:19來源：網絡作者：@nanncy人氣：182415

對於很多的中年人來說，都有血壓升高的表現。特別是男性，到了中年，慢慢的開始發福，看似男性中年的發福是一種很常見的事情，但是卻是隱藏著健康的隱患了。高血壓的病患，多半也是患有肥胖。肥胖的人體內的血脂含量是很高的，血脂高會引發血壓升高，因此就是造成了高血壓。

高血壓的病人在飲食上是要嚴格的控制的，要少鹽，少糖，不能飲酒還要少吃一些高熱量的食物。而高血壓的元兇是自己身體中的血脂含量猛增而導致的。很多人都知道，患有高血壓的人是不能夠吃肥肉的，肥肉中含有的脂肪含量太高，會加重的腸道負擔。而血脂含量增多，就會升壓。

提及高血壓患者不能吃的食材，有一種很常見的美食，裏面含有的脂肪含量是高於肥肉的。那就是的奶茶，奶茶是一種很美味的食物，並且是老少皆宜，很多人都是喜歡喝奶茶。

但是，對於血壓比較高的人來說，喝奶茶一定是要忌口的。一杯奶茶中的含糖量竟然是高達40多克，遠遠的高於肥肉。除了飲食上需要及時的忌口以外，高血壓的人，是可以通過吃一些降壓的食材，慢慢的把自己血壓控制。

1：黑苦蕎

第一種降壓的食材就是的黑苦蕎，黑苦蕎是一種很好的降血糖的食材。血壓高的人，體內的血脂含量是很高的，特別是在飯後的時候，血糖的含量是會迅速的飆升。苦蕎泡水在飯前吃可以作為一種清腸的食材，而飯後可以作為一種刮油水。能夠控制體內的血糖和降血脂。

2：玉米須

第二種就是的玉米須，這是一種純天然的食材，玉米須可以利尿，消水腫，對於高血壓的人來說是一個可遇不可求的食材。玉米須留在家中，可以直接的泡水或者是煲湯，可以排走體內的毒氣和脂肪，同時對於降低體內的尿酸含量是一種不錯的食材。玉米須性溫，適合於各種的體質，堅持每天飲用一杯的玉米須茶，對於穩定控制血壓有良效。

來源：搜狐網

(來源：网络)

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