補鈣
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曬太陽能補充維生素D，如何曬？曬多久？
維生素D是人體必需的營養素，不僅幫助人體更好地吸收鈣，維護骨骼健康，預防骨質疏松，還能調節免疫力。若長期缺乏，對身體會造成不小的負面影響。[详细]
2021-12-27 18:34 分类：健 康-
牛奶不是鈣的唯一來源，常吃這九種食物同樣能補鈣
無論是兒童還是老人，補鈣都成為了追求健康之路上的重要一環。如何補鈣？絕大多數人想到的是喝牛奶。但並不是每個人都喜歡牛奶的口感，有些人還對乳制品過敏。怎麽辦？其實，牛奶等乳制品並不是鈣的唯一來源，常吃以[详细]
2021-03-04 09:08 分类：營 養 -
這類食物比牛奶還補鈣？吃法對了更健康
生活中，大家壹提到補鈣，第壹想到的食物可能就是牛奶，但有不少人並不喜歡喝牛奶，甚至可能是對牛奶過敏。註冊營養師劉萍萍則表示，想要補鈣，相比普通牛奶，綠葉蔬菜在食用相同的熱量下，提供的鈣更多。[详细]
2020-10-02 19:45 分类：營 養 -
寶寶出牙晚是缺鈣？寶媽別著急，這個時間內長牙都正常
經常看到寶媽們在群裏聊寶寶出牙的話題： “我家寶寶三個月就長出了第一顆牙！” “我家寶寶八個月了還沒有長牙，是不是缺鈣呀？每次去母嬰店，店員都說我家寶寶缺鈣！” [详细]
2019-12-19 12:57 分类：健康前沿 -
吃綠葉菜也可補鈣？專家：鈣含量不輸牛奶
提起補鈣，我們會想到牛奶，豆制品等，這些食物也是大家偏愛的補鈣食品。最近網上有說法稱，“吃綠葉菜也能補鈣，並且綠葉菜裏的鈣含量並不低於牛奶，是名副其實的補鈣高手!”吃綠葉菜真如網上所說能補鈣嗎？央視《是真的嗎》欄目記者咨詢...[详细]
2019-08-07 22:40 分类：美 食
