營養師
-
三餐只吃白煮土豆就能瘦？營養師：極易反彈，不建議
土豆富含澱粉，往往是減肥計劃中最早剔除的食物。但有一種「土豆減肥法」卻反其道而行之，在一段時間內只吃白煮土豆，達到快速減肥的效果。有不少人宣稱遵循土豆減肥法讓體重明顯減輕，但沒有科學研究支持這一點。它[详细]
2021-09-30 10:15 分类：營 養 香蕉表皮變成棕色還能不能吃？營養師這樣說
你最愛吃什麽顏色的香蕉？黃色、棕色，甚至是綠色？美國註冊營養師Julie Upton發文介紹，香蕉可對身體帶來各種各樣的好處，但變色之後營養價值有所降低。[详细]
2021-09-27 10:40 分类：營 養-
如何判斷孩子是否缺鋅？聽聽營養師怎麽說
鋅缺乏是全球營養相關疾病的重要組成部分。如何判斷孩子是否存在鋅缺乏？鋅缺乏該如何治療呢？我們從營養醫師的視角帶領大家看一看兒童鋅缺乏的營養診療。[详细]
2021-05-07 09:24 分类：健康前沿 -
美國註冊營養師：七種食物讓妳更容易入睡
每天睡眠不足7小時會增加肥胖、糖尿病等慢性疾病風險。堅持每晚睡壹個好覺，可以減輕壓力、改善情緒，收獲壹系列健康益處。但是，睡好覺對於壹些人來講，並不容易。長期失眠、睡眠質量不佳困擾著很多人。[详细]
2021-01-27 09:12 分类：營 養 -
美國註冊營養師推薦最適合冬天吃的八種水果
冬天來臨，寒風瑟瑟。人們的視線大多被熱乎乎的菜和飲品吸引，容易忽視水果的攝入。實際上，冬天的水果種類並不少，而且當季的柑橘類水果更是維生素C的“寶庫”。[详细]
2021-01-13 09:45 分类：營 養 -
免疫力差、抵抗力低？營養師提醒：可能是這個東西沒吃夠
新冠肺炎疫情的到來讓人們意識到，當身體遇到“外敵入侵”時，發揮最大作用的就是人體的免疫力。如果壹個人的免疫功能強大，那麽他戰勝“敵人”的能力也較強。[详细]
2021-01-08 09:27 分类：營 養 -
米飯和饅頭，誰更有營養？營養師：夏季減肥期間，選對主食很關鍵
米飯和饅頭是我國最重要的兩種主食選擇，北方人吃饅頭多壹些、南方人吃米飯多一些。這裏指的米飯和饅頭的原材料，通常來說就是白米和白面。 [详细]
2019-05-30 21:21 分类：美 食
