食物
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美國註冊營養師：七種食物讓妳更容易入睡
每天睡眠不足7小時會增加肥胖、糖尿病等慢性疾病風險。堅持每晚睡壹個好覺，可以減輕壓力、改善情緒，收獲壹系列健康益處。但是，睡好覺對於壹些人來講，並不容易。長期失眠、睡眠質量不佳困擾著很多人。[详细]
2021-01-27 09:12 分类：營 養 Reader's Digest：糖尿病患者吃啥好？這10種食物控糖又防病
對於糖尿病患者來說，飲食控制非常重要，凡是能夠使血糖快速升高的食物，或糖分、脂肪含量較高的食物都要少吃或不吃。那糖尿病患者到底吃什麽好呢？美國《讀者文摘》（Reader's Digest）雜誌近日文章中列舉了10[详细]
2021-01-21 09:36 分类：醫 療-
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這種食物沒吃夠易得慢病！專家建議每天最少吃50克
近30年來，我國城市居民膳食結構發生了不合理的變化，油脂和豬肉的消費量大幅度增加，而糧谷類食物的消費量明顯下降。不健康的膳食習慣是慢性病的重要危險因素，調查顯示，我國居民慢性病死亡已占總死亡人數的86.6%[详细]
2020-12-09 18:46 分类：營 養 -
9種養肝食物，最後壹種應該每天都吃夠！早知道早受益
熬最野的夜，吃最辣的串，喝最冰的酒……或許能滿足壹時，但我們的肝臟卻受到了極大損害。近年來，我國死於肝炎相關疾病的人數不斷升高，據估計，超過五分之壹的人群受到了包括乙肝、肝硬化、肝癌等肝臟疾病的困擾。[详细]
2020-12-02 18:49 分类：營 養 -
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濕疹和食物過敏有啥關系？協和醫生這樣說
進入秋季以後，天氣變得幹燥，兒童濕疹不知不覺到了高發季節。濕疹是壹種會在好幾年內反復發作的慢性皮膚疾病。除了皮膚受到影響，濕疹還會大大影響寶寶的睡眠，讓寶寶容易煩躁哭鬧。所以父母需要做好充分的知識儲備[详细]
2020-10-27 17:21 分类：健康前沿 -
爺孫倆同時患上高血脂，醫生提醒大家：這3種食物，比肥肉更容易升脂
為了滿足口腹之欲和獲取營養，人每天都要食用不少的食物，由於現在的食物越來越精致，很多人難以控制自己，不自覺的就吃了不少，但是很多食物其實並不是人體所必須的，吃太多反而對於健康很不利。[详细]
2020-10-08 20:41 分类：健康前沿 -
癌癥是吃出來的，想長壽，三種食物堅持不碰，癌細胞會更遠壹點
癌癥的發病率很高，很多人都說癌癥是吃出來的，可是問題來了，醫生，這也不能吃，那也不能吃，究竟怎樣吃才好？[详细]
2020-10-03 19:19 分类：健康前沿 -
這類食物比牛奶還補鈣？吃法對了更健康
生活中，大家壹提到補鈣，第壹想到的食物可能就是牛奶，但有不少人並不喜歡喝牛奶，甚至可能是對牛奶過敏。註冊營養師劉萍萍則表示，想要補鈣，相比普通牛奶，綠葉蔬菜在食用相同的熱量下，提供的鈣更多。[详细]
2020-10-02 19:45 分类：營 養
