營養
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小葡萄大功效！葡萄皮和葡萄籽比葡萄果肉營養價值更高
葡萄是漿果類種屬，是地球上最古老的植物之一，也是人類最早栽培的果樹之一。早在《本草綱目》及《神農本草經》中就有對葡萄的描述及認可，而現代人也開發了許多與葡萄相關的營養保健產品，可見人們對葡萄的營養及保[详细]
2021-04-16 09:20 分类：營 養 -
數九寒天，吃羊肉正當時！但小心吃錯了，不僅不補，反而添堵
羊肉，性溫，它既能禦風寒，又可補身體，對壹般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等均有治療和補益效果，被稱為冬令補品，備受人們[详细]
2021-01-08 09:23 分类：美 食 -
警惕“健康輕食”的營養陷阱，或許比快餐更容易長胖
新的壹年，不少人再次把“減肥”列入健康計劃。調節飲食是減肥的重要方式之壹，通過“輕食”控制飲食的熱量和脂肪等物質攝入不失為壹種替代方法。營養網站《Eat This, Not That!》發文指出，遺憾的是，壹些快餐店開發[详细]
2021-01-07 10:04 分类：營 養 -
《美國臨床營養雜誌》：常吃加工肉和碳酸飲料，心腦血管病死亡風險上升58%
Medscape網站報道，近期《美國臨床營養雜誌》發布的壹項研究顯示，常吃加工肉類、披薩、碳酸飲料等超加工食品易導致心腦血管病並提升死亡風險。大量食用超加工食品的人心血管病死亡風險增加58%。[详细]
2021-01-04 10:27 分类：健康前沿 -
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橘子裏的白瓤都是營養？誇大其詞！
橘子裏的白瓤都是營養？ 誇大其詞，吃與不吃看個人喜好 “橘子裏的白瓤都是營養，千萬不要丟。”我們在吃橘子時，總是會聽到這樣的說法。其實，這有些誇大其詞。[详细]
2020-11-22 19:13 分类：營 養 -
這類食物比牛奶還補鈣？吃法對了更健康
生活中，大家壹提到補鈣，第壹想到的食物可能就是牛奶，但有不少人並不喜歡喝牛奶，甚至可能是對牛奶過敏。註冊營養師劉萍萍則表示，想要補鈣，相比普通牛奶，綠葉蔬菜在食用相同的熱量下，提供的鈣更多。[详细]
2020-10-02 19:45 分类：營 養 -
綠茶和紅茶到底哪個更養生，看看營養大師怎麽選擇
關於飲茶的問題，壹直以來是大家比較關心的壹件事，特別對於男同誌來說。紅茶、綠茶皆為“茶飲”，清淡中透露茶香，美味中包含營養；如果您問我，喝哪種更加健康，那我只能回答您“因人而異”。茶是壹種“茶葉+水”的[详细]
2020-05-16 18:17 分类：營 養 -
謠言：早餐一定要多吃蔬菜
很多人認為每日三餐都要有蔬菜，其實對於早餐來說蔬菜不是必要的。統計顯示，中國人維生素C的攝入量在世界名列前茅，這得益於我們蔬菜吃得多。有人會疑惑，歐美人喜歡生吃蔬菜，維生素不是應該吸收得更好嗎？這是因為我們雖然生吃蔬菜的量...[详细]
2019-12-20 14:47 分类：營 養 -
雞蛋早上吃晚上吃？煮多久最好？一次性給妳說明白
雞蛋，這個幾乎人人都吃過，人人都稱贊的好物，營養價值可謂十分豐富，但是有關它的小秘密很多人卻不是很清楚。由於大家都很想了解雞蛋，所以就來說說雞蛋的故事吧。 [详细]
2019-12-09 22:25 分类：營 養
