初跑者想升級？ 得先掌握這8個技巧

自1985年瑜伽進入中國以來，圍繞瑜伽究竟是健身還是傷身的爭論一直沒有停止過。愛她的，表示練後減肥、塑身、身心愉悅；恨她的，吐槽肌肉、韌帶拉傷，更有甚者骨折。 [詳細]

曾幾何時，打封閉成了老百姓耳熟能詳的名詞。 中國女排五連冠期間“鐵榔頭”多次靠著封閉硬撐起中國女排一片天；2013年NBA總冠軍德威恩.韋德對著膝蓋噴灑香檳，大家才知道賽場上飛天走地的他也需要封閉；甚至現在，膝蓋疼了，鄰居都知道去哪哪兒打一針封閉就[詳細]

遼寧以4-0的總比分擊敗廣廈，奪取隊史的首座總冠軍。當遼寧隊奪冠後，主力後衛趙繼偉接受了搜狐體育的獨家專訪，一起暢聊奪冠路上的喜悅與艱辛。 [詳細]

每月來例假的時候，身體容易浮腫，煩躁，想吃甜食……。身心都容易變得不穩定。這種身心的變化，與荷爾蒙有關，特別是女性荷爾蒙的影響最大。女性荷爾蒙是女性特有的，維持生殖機能和保證生理周期的一種荷爾蒙。&nbs[詳細]

很多人喜歡夜跑，但妳知道健走嗎？跑步和健走鍛煉有什麽不同?看完妳就知道！一、首先跑步是一種能使全身的肌肉有節律的收縮，使肌肉纖維增多,蛋白質含量增高的全身運動。 二、骨骼是身體的支架,人體活動的杠桿，[詳細]

高溫天氣總是輕易就讓人大汗淋漓，一股股汗臭味也不免尷尬，因此人們想出了各種招數避免出汗：長時間呆在空調房裏，過量、頻繁使用止汗露，出汗後立即沖涼……其實，汗腺是人體自帶的"空調"。很多人在炎熱天氣裏被感冒、皮膚病、失眠等困擾，卻沒想到[詳細]

我們有過這種體驗，午睡起來後整條手臂麻木，像是無數只螞蟻爬過……怎麽辦？哪種麻才需要趕緊看醫生？[詳細]

政府提出為美容和健身服務合約設立冷靜期 文匯報資料圖香港特區政府今日（15日）公布針對美容和健身服務等消費合約，設定法定冷靜期進行公眾咨詢，為期3個月。諮詢文件提出，法定冷靜期的安排適用於任何涉及需要預繳[詳細]

​第65屆澳門格蘭披治大賽車昨日進行選拔賽，參加國際汽聯GT世界杯的香港車手歐陽若曦以30分17秒576完成12圈選拔賽，以第13名衝線，取得今日決賽的資格，以最後一位起跑。其他香港車手，方駿宇以第11位完成，恩培尼多利則以第10位衝線，為成績最好的車手。（無[詳細]

太極拳是一種內外兼修，動靜結合的拳術，是我國特有的練身武術之一。太極拳的特點是松、靜、柔、深。松是放鬆。肌肉和精神都放鬆，採取自然站立姿勢，舒適自然。練拳時動作輕柔圓活，不用緊張用力。由於全身放鬆，血[詳細]

很多中年女人身材變形，長著大肚腩，其實很多上了年紀的男性們也容易長大肚腩，挺著大肚子像個孕婦很難看，也會影響自己的身體健康，肚子上長贅肉也是不健康的一種表現，也常被稱為啤酒肚。那麼男人肚子上為何愛長肥[詳細]