健康
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想健康，別熬夜，熬夜其實是賠錢的買賣，賺100花出去1000
很多年輕朋友都習慣於熬夜，但大家可能不知道的是，熬夜會消耗掉人體大量的B族維生素。 B族維生素能夠營養神經，使人的神經肌肉維持正常功能，提高人體興奮度。而熬夜會引起疲勞，這時身體就需要調動更多的B族維生素來對抗疲勞。因此，熬...[详细]
2019-02-25 10:45 分类：健康前沿 -
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第12個健康生活方式日——糖，您減了嗎？
減鹽、限油，已經是我們耳熟能詳的健康基礎知識與技能了，可您知道嗎，糖的攝入量也需要控制或者減少了！ 為什麽我們需要減糖？ [详细]
2018-09-01 17:10 分类：營 養 -
每天甩手5分鐘，強身健體又輕松！
中醫認為，在氣血快速流通的作用下，壹些壞死細胞、體內垃圾就會被排出人體。 從現代醫學的角度來說，甩手時可使全身肌肉松馳，擴張胸肺，增強血液循環，血液就會加速順暢流通全身，給我們的健康帶來很多好處。 [详细]
2018-08-26 20:56 分类：運 動 -
炎熱環境中~何不出身健康汗
高溫天氣總是輕易就讓人大汗淋漓，一股股汗臭味也不免尷尬，因此人們想出了各種招數避免出汗：長時間呆在空調房裏，過量、頻繁使用止汗露，出汗後立即沖涼……其實，汗腺是人體自帶的"空調"。很多人在炎熱天氣裏被感冒、皮膚病、...[详细]
2018-08-12 14:51 分类：運 動
