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血液粘稠容易得血栓?拆穿三個養護血管的謊言

更新時間:2022-10-24 14:14來源:網絡作者:@nanncy人氣:8440

 血液粘稠容易得血栓?拆穿三個養護血管的謊言

秋風起,秋意濃,天氣壹天天轉涼,又到了心腦血管意外高發的時節,妳的血管准備好迎接挑戰了嗎?


血管是生命的河流,想要長壽,首先得讓血管“年輕”起來!


但這些關于呵護血管的謊言,勸妳千萬別當真!


謊言壹: “血液粘稠血就流不動了,血管被堵,會得血栓、冠心病!”


嚴格來講,血液粘稠和血栓沒有直接的關系。


臨床上確實有壹項血液流變學檢查,能夠評估全血粘度,但它不能作爲疾病診斷的標准。


血栓形成的三大要素:血管內皮損傷、血液高凝、血流減慢。


僅靠血液粘度數值,不能預測血栓發生,並且血液粘度也有個體差異性。


有的人天生血液粘度就比壹般人高。


即使同壹個人,血液粘度也會出現高低波動。


但如果血液粘度長期過高或過低,則是病理狀態。


血液粘稠,要不要輸液稀釋壹下?


大可不必!


首先,除了抗血小板藥物,所謂降低血粘度的藥物,沒什麽實際效用。


其次,血液粘稠背後的原因很多,比如肥胖、吸煙、年紀大、高血糖、高血脂等。


等妳有這些問題的時候,真正要做的是抓住病因治療!


謊言二:“血管有垃圾,要及時清理,不然血管堵塞,百病纏身。”


血管中沒有垃圾!


有的只是人體的代謝廢物,比如尿酸、肌酐、無機鹽、二氧化碳等。


正常情況下,它們會隨著血液運輸到肝、腎、肺等器官過濾和排出,不會堵塞血管。


只要這些器官是健康的,代謝廢物就無法在體內長期存留,根本不用清理。


真正堪稱“血管垃圾”的其實是血脂中的低密度脂蛋白膽固醇!


低密度脂蛋白膽固醇會在血管壁上不斷沈積,形成動脈粥樣硬化斑塊,引發冠心病、腦卒中等疾病。


堵塞血管、讓血管變狹窄的元凶就是動脈粥樣硬化斑塊!


當血液中的血脂、血糖等物質超標,在高血壓、吸煙、血管炎等共同作用下,就會造成動脈粥樣硬化斑塊。


但血脂、血糖也不是垃圾,它們是保持身體健康必不可少的,我們要做的是把它們控制在正常範圍,而不是壹味地降低!


謊言三:“紅酒、洋蔥、木耳、山查能軟化血管。”


血管不能被軟化!


就像皮膚會長皺紋壹樣,血管硬化也是無法避免和逆轉的。


有研究表明,血管硬化從兒童時期就開始了。

 血液粘稠容易得血栓?拆穿三個養護血管的謊言

妳只能通過運動鍛煉、健康飲食等來延緩它“衰老”的進程,但想讓它“返老還童”是不可能的。


偶爾喝點紅酒,小酌怡情,可能有助于保持好心情,但別指望它能軟化血管!


至于洋蔥、木耳、山查等,含脂類少,是健康的食物,但說它們能降血脂、擴張軟化血管,沒有科學依據。


生活中,能疏通、軟化血管的食物是很難找的,但能傷害血管的食物卻比比皆是!


比如代可可脂、起酥油、人造奶油、人造黃油、植脂末等。


它們有壹個共同的學名:反式脂肪酸。


它能讓食物聞起來香,吃起來也香,但過多攝入會直接導致低密度脂蛋白膽固醇升高,增加血管斑塊。


夾心餅幹、奶茶、奶油蛋糕、泡芙、漢堡、炸雞、薯條、炸油條、炸面窩等食物都是反式脂肪酸的“聚集地”。


保護血管,延緩老化,還得從均衡飲食、運動鍛煉做起,戒煙、少油、低鹽、控糖,踏踏實實控制好血壓、血糖、血脂,才是最靠譜的。


來源:搜狐


(來源:网络)

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