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標籤: 健康

世衛指南:預防癡呆癥,請從健康生活方式開始

世界衛生組織14日發布最新指南,建議通過健康飲食、定期鍛煉、減少吸煙飲酒和控制體重等一系列健康生活方式,降低患癡呆癥的風險。 新指南推薦了一系列預防癡呆癥的具體建議,比如建議成年人通過鍛煉來降低認知能力下降風險;強烈建議戒煙;強烈推薦健康、均衡飲食,例如地中海式飲食,即多吃果蔬、魚、海鮮、豆類、堅果類及谷類食物,烹飪時尤其提倡用橄欖油;停止有害飲酒;向有輕度認知障礙的成年人提供認知訓練等。

給妳提個醒:牛奶再好,但這7類人可能不適合喝

有很多人都喜歡喝牛奶,很多中學生每天都必須要喝牛奶,因為家長認為牛奶裏面的營養價值非常豐富,中學生每天喝牛奶才可以發育得更好,所以就會讓孩子每天必須喝牛奶。特別是在孩子發育比較快的那段期間牛奶是必須得要喝的,因為這個時間段喝牛奶會讓孩子長得更高。但是也有一些人不適合喝牛奶。

這些食物有助於降血壓……

今兒,小編為您推薦一些有助於降血壓的食物,需要提醒您的是,食療僅僅是作為輔助,如果您患有高血壓,那麽一定要每天監測血壓情況,按照醫生的要求去做哦。1、芹菜芹菜含有降血壓的化合物成分,有一定的高血壓輔助治

預防接種為何不要“留白”?

疫苗在人類戰勝傳染性疾病的進程中功不可沒,疫苗接種率的下降會將自身和周圍的人群置於患病的風險之中。每壹針疫苗不僅為個人健康保駕護航,更是維持社會安定健康的重要保障。

為什麽現在的人都不吃味精了?終於知道真相了

很多人可能都知道味精屬於一種調味品,炒菜時加入味精,可提升菜的鮮度。但很多人並不知道,味精吃多了,對人體也有許多傷害。 味精吃太多有三大危害傷害壹:味精吃太多會得夜盲癥味精吃多了,會引發夜盲癥,小

癌是吃出來的?預防癌癥只要記住14點

長期攝入黴變食物(發黴的花生、玉米)、油炸煙熏食物、腌制食品(鹹肉、鹹魚、鹹菜)是不健康的生活方式。酒當中的乙醇也會促進某些亞硝胺的致癌作用。 減少和消除食物中的致癌成分,降低其強度,增加相應的抗

感冒好了,咳嗽怎麽老斷不了?

咳嗽是由於氣管、支氣管黏膜受到各種炎癥、異物、物理或化學刺激所引起的,主要是起到清除呼吸道異物和分泌物的保護性作用。咳嗽的形成和發作與反復呼吸道感染有關。

高血壓元兇找到了,竟不是肉?醫生指出:這種菜再好,也別碰壹口

對於很多的中年人來說,都有血壓升高的表現。特別是男性,到了中年,慢慢的開始發福,看似男性中年的發福是一種很常見的事情,但是卻是隱藏著健康的隱患了。高血壓的病患,多半也是患有肥胖。肥胖的人體內的血脂含量是很高的,血脂高會引發血壓升高,因此就是造成了高血壓。

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