食物
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有了高血壓，該如何合理選擇食物？
1、谷類食物為主，常吃點薯類增加全谷類和薯類食物的攝入，粗細搭配。根據身體活動的不同，每天谷類和薯類的攝入量不同，輕、中度身體活動的高血壓患者，每天應吃谷類150～400克，其中1/3～1/2為粗糧和雜糧。少吃或不[详细]
2018-05-23 16:34 分类：健康前沿 -
逛菜市場少買四類食物 立夏後飲食記住“三增三減”
隨著人民生活水準的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變為“吃好”，面對琳瑯滿目的食品，怎麽吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？[详细]
2018-05-15 12:03 分类：營 養 -
孕期多吃這5種食物，讓寶寶皮膚更白嫩！
準媽媽都想生一個漂亮又白皙的小寶寶，其實很多人說寶寶的皮膚都是媽媽在孕期吃出來的。那麽媽媽在孕期到底吃什麽，對寶寶的皮膚好呢？吃哪些食物，才有利於讓寶寶的皮膚白皙呢？今天我們就來講一下，孕期多吃下面這5種食物，能讓寶寶的皮...[详细]
2018-03-29 17:10 分类：美 食
