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JAMA：糖尿病患者限時飲食比限製熱量更能減重控糖

更新時間：2023-11-06 13:06來源：網絡作者：@nanncy人氣：5911

近期《美國醫學會雜誌》（JAMA）發布報告稱，二型糖尿病患者采取每天8小時內吃飯的限時策略，比每餐限製熱量策略，減重和控糖的效果更好。

目前美國約1000萬人患二型糖尿病，2050年甚至將達到成年人口的三分之一。限製熱量攝入是最常用的控糖措施，但難以堅持。

限時飲食策略要求參與者只能在每日12—20時期間進餐，其他時間只能喝水或無糖飲料，可將每日熱量攝入降低25%。近期有研究證明，該策略對普通人的減肥效果比限製每餐熱量更有效。

為驗證在糖尿病患者當中的效果，課題組招募了75名肥胖糖尿病患者，采取限時、限熱量及不限製三種飲食策略，六個月後對比體重和血糖變化。

結果發現，限時比限熱量減重更多，相對對照組分別減掉3.6%和1.8%，兩者腰圍均有下降，糖化血紅蛋白控製水平一致，沒有出現嚴重不良事件報告。另外，限製熱量組僅68%能堅持下來。

作者認為，糖尿病患者把每天的餐食限製在固定時間段內，不必計算熱量，有更多的食物選擇，這對提高他們的依從性很有幫助。本次研究樣本量和時間均較小，需通過大規模對照研究證實這一結論，期望能為二型糖尿病患者提供更有效的控糖減重策略。

來源：搜狐

(來源：网络)

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