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JAMA:糖尿病患者限時飲食比限製熱量更能減重控糖

更新時間:2023-11-06 13:06來源:網絡作者:@nanncy人氣:9543

近期《美國醫學會雜誌》(JAMA)發布報告稱,二型糖尿病患者采取每天8小時內吃飯的限時策略,比每餐限製熱量策略,減重和控糖的效果更好。

目前美國約1000萬人患二型糖尿病,2050年甚至將達到成年人口的三分之一。限製熱量攝入是最常用的控糖措施,但難以堅持。

限時飲食策略要求參與者只能在每日12—20時期間進餐,其他時間只能喝水或無糖飲料,可將每日熱量攝入降低25%。近期有研究證明,該策略對普通人的減肥效果比限製每餐熱量更有效。

為驗證在糖尿病患者當中的效果,課題組招募了75名肥胖糖尿病患者,采取限時、限熱量及不限製三種飲食策略,六個月後對比體重和血糖變化。

結果發現,限時比限熱量減重更多,相對對照組分別減掉3.6%和1.8%,兩者腰圍均有下降,糖化血紅蛋白控製水平一致,沒有出現嚴重不良事件報告。另外,限製熱量組僅68%能堅持下來。

作者認為,糖尿病患者把每天的餐食限製在固定時間段內,不必計算熱量,有更多的食物選擇,這對提高他們的依從性很有幫助。本次研究樣本量和時間均較小,需通過大規模對照研究證實這一結論,期望能為二型糖尿病患者提供更有效的控糖減重策略。


來源:搜狐


(來源:网络)

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