腳是人的“第二心臟”，六種適合秋季的泡腳方請收藏

更新時間：2021-09-15 09:19來源：網絡作者：@nanncy人氣：6070

秋天的第一桶泡腳水，你泡了嗎？腳是人的“第二心臟”，腳底有很多穴位，人體有6條經絡從足部引出：

3條陽經：足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經。

3條陰經：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經。

足部有64個反射區，分別對應人體的五臟六腑，足部反射區排列規律，與人體大體解剖部位相一致，按照人體實際位置上下、左右、前後順序精準排列。當身體淤堵，按壓足底相應部位，也會感到疼痛。腳部穴位連通身體的各個經絡，而經絡通，則百病消，泡腳等腳部護理對身體有非常多的好處。

秋天泡腳有哪些好處？

1、引氣血下行，緩解疲勞，提高睡眠質量

2、刺激足底穴位，促進血液循環

3、改善皮膚狀態，美容養顏

4、預防季節流感，輔助治療頭痛

泡腳也有大學問，請對號入座領取適合你的泡腳配方

1、陳皮泡腳

（祛濕祛痘，潤腸通便）

身體濕氣重很容易起痘痘，陳皮泡腳可以幫助排出體內的濕氣，消除痘痘。堅持一段時間，能潤腸通便，防止便秘。而且你會感覺體質明顯得到改善！橘皮中含有豐富的維生素c，可以改善皮膚粗糙，讓皮膚變得更光滑哦。

2、艾葉泡腳

（頭痛感冒、暖宮痛經、腳氣）

艾草可以驅寒，加強抵抗力。通經絡，治痛經。經期泡腳還能去腳氣和腳癬。每周2-3次就可以了。

3、當歸泡腳

（月經不調黑眼圈）

當歸泡腳能舒緩情緒，控製煩悶的情緒，對肝臟有好處。當歸有活血化瘀的功效，不僅可以緩解月經不調和炎癥，還可以改善眼袋、黑眼圈，虛胖水腫、小肚子。

4、紅花泡腳

通經活血，暖宮驅寒，改善女性痛經。

5、食鹽泡腳

（改善腿腳腫脹）

食鹽泡腳方法簡單，可以改善腿腳腫脹，改善上火引起的牙痛，咽喉痛，消炎止癢殺菌。

6、益母草泡腳

活血化瘀，驅寒祛濕，緩解因氣血不通引起的月經紊亂，痛經，月經量少等問題。但要註意，月經期間血量多者不適宜使用。

附：泡腳小技巧

時長在30分鐘左右

水溫在45度左右，不可過高

睡前一小時為宜

毛巾裹腳泡，血液更好循環

飯後一小時內不宜泡腳

泡完不宜立即上床

太餓的時候不宜泡腳

四類人不適合泡腳

糖尿病患者

靜脈曲張或血栓患者

足癬等皮膚病患者

患有其他疾病，醫生提示不能泡腳者

洗腳後也要註意腳部護理

磨砂膏去死皮，塗在腳掌，腳後跟，腳趾處揉搓按摩三分鐘。再用溫水洗凈（註意：要選擇顆粒細膩的磨砂膏，以免損傷皮膚）

適量塗潤膚乳，防止腳部幹裂

搭配足部按摩，養生到底

隱白穴，健脾回陽，揉捏3分鐘

大敦穴，清醒頭腦，按壓7-8秒，重復10次

厲兌穴，通調腸胃，點壓2分鐘

竅陰穴，治療偏頭痛，揉捏2分鐘

《黃帝內經》中有記載：“入秋後，寒氣升，泡腳驅寒，消百病。”睡前泡泡腳，既是勞累一天後的享受，也是一種不錯的養生方式。

來源：搜狐

(來源：网络)

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