血栓發生前，身體會向你發送6個信號

腦血栓，離我們遠嗎？腦血栓不但影響患者身心健康，嚴重的甚至會導致癱瘓。為了家人，請多看一眼！為了健康，請記住這些信號！

腦血栓又稱缺血性腦中風，中老年人發病較高。國內外醫學統計資料表明：腦血栓的致死率幾乎佔所有疾病的第一位，有人將其稱為危害健康的“第一殺手”。臨床醫學實驗證明：在心腦血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而導致的。

供圖/視覺中國

腦血栓前兆

1 哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。

2 血壓異常

血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆；血壓突然降至80/50mmHg以下時，也是形成腦血栓的前兆。

3 鼻子出血

這是值得引起注意的一種危險信號。多次鼻子大量出血，再加上眼底出血、尿血，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

4 步態異常

步履蹣跚、走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態突然變化，并伴肢體麻木無力時，則是發生腦血栓的前兆信號。

5 突然發生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。

此外，在疲勞、洗澡后也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反復出現5次以上眩暈，那么發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

6 突然發生劇烈頭痛

1、突然發生的劇烈頭痛，伴有抽搐發作；

2、近期有頭部外傷史，伴有昏迷、嗜睡現象；

3、頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化；

4、因咳嗽用力而加重的頭痛，疼痛劇烈，在夜間痛醒。

如果您的家人有上述情況出現，應盡早到醫院檢查、治療。

這幾個時間段喝水, 可以預防體內血栓, 還好知道的早!

說到喝水這件事情，在我們日常生活中算是十分常見的事情，而每個成年人每天至少需要飲用8杯水的用量。其我們身體本身的7成左右都是由水而構成的，所以保持足夠的飲水量對我們的身體健康來說是十分重要的。它不僅僅可以維持我們身體內水分的充足，維持正常的血液流動，同時還對我們的健康維持有著極其重要的作用。而喝水也是有講究的，選擇在這幾個時間段喝水，可以幫助我們有效預防血栓的形成，還好知道的早，現在我們就一起來了解一下吧！

這幾個時間段喝水，可以預防體內血栓：

清晨起床后喝上一杯水：

身體在經過前一夜的修生養息之后，我們的身體其實是一直在自我運作的，所以很容易讓我們的身體處于在缺水的狀態，而這個清晨的階段也是我們體內血液粘稠度較高的時間段，可以說整個身體缺水的情況是比較嚴重的。而如果在這個時候，我們能夠飲用一杯水，可以幫助體內的血液粘稠度下降，從而幫助我們起到預防血栓的目的。在清晨起床之后，我們可以喝上一杯溫白開，切忌不要飲用牛奶或者是果汁，冰鎮涼水或者是碳酸飲料等。

晨練的前后喝上一杯水：

生活中，越來越多的人還是注重個人的養生和身體健康。特別是一些經常坐在辦公室的上班族們，有些朋友為了保持身體健康，已經養成了經常進行晨練的習慣。一般來說，我們在進行晨練之前，我們的身體處于剛剛醒來的狀態。在我們進行晨練之前，可以通過喝上一杯水，幫助血液稀釋，有效預付血栓；而在晨練之后，由于經過運動鍛煉導致身體會排出大量的水分，所以在晨練之后需要喝上一杯水來進行緩和，切忌不要大口喝水，應該不急不慢的慢慢飲用才行。

飯后半小時喝上一杯水：

一般來說，我們在吃飯的時候，由于食物太干，就會邊吃邊喝；而有些人在吃完飯之后，感覺到口渴就立馬喝水，這些做法都是不對的。如果在飯后或者是飯中喝水，很容易會影響到身體對于營養物質的吸收和消化。通常來說，建議您最好是在飯后的半小時能夠喝上一杯200ml的水，可以幫助我們緩解體內的血液粘稠度，從而起到預防血栓的目的。

在下班之前喝上一杯水：

在經過一天忙碌的繁忙工作之后，我們的身心遭受到了極大的疲勞，這個時候就會由于馬上結束工作，盡快下班回家而忘卻了喝水，其實這個習慣也會很容易導致血栓趁機而入。其實，在下班之前喝上一杯水，對我們的身體健康十分重要的；因為如果你這么做的話，不僅僅會緩解一天下來的身體疲勞，也會讓你的身心可以得到一定的放松，而這個時候身體對于體內的水分調節會變得更加有活力，人也會一掃疲倦，變的十分精神。

夜間睡覺前喝上一杯水：

通常來說，我們在夜間睡覺的時間大約是在6－8個小時左右，而在這個階段內，身體是滴水未進，對我們的身體還是有一定的影響，所以，我們最好是在夜間睡覺之前喝上一杯水，可以保持體內的水分，大大降低腦血栓風險的發生；如果你中老年人朋友，最好是用保溫杯在睡覺之前裝上一杯溫開水，可以方便夜間飲用。

一般來說，一個成年人每天的飲水量應該是在2000－2500ml左右，如果一天下來飲水量較低，那么就會很容易會影響到身體的正常新陳代謝問題；而如果一天內飲水太多，那么反而會大大增加身體內腎臟的符合，所以對于喝水也是相當講究和學問的，這回大家不會再喝錯水了吧！

【華發網根據樂橙健康網、健康幫採編】