久坐“刷劇”、打麻將，小心靜脈血栓風險

經常坐著“刷劇”的朋友們可要小心了。據美國一項長達24年的跟蹤研究表明，長期久坐看電視的人們患靜脈血栓的風險比普通人高出1.7倍。

中國醫學科學院阜外醫院心血管內科副主任醫師楊進剛表示，久坐對身體危害嚴重，長時間坐著玩手機、打麻將、坐車、辦公會造成雙腿血流不暢，引發下肢靜脈血栓，甚至會導致肺栓塞。

1.5萬人調查：久坐“刷劇”增加靜脈血栓風險

美國明尼蘇達大學的研究人員在1987年至2011年期間，對1.5萬名年齡在45至64歲之間的美國人進行了跟蹤調查，并定期記錄他們的生活方式和健康情況。這些受訪者根據看電視頻率被分成了從不或很少、有時、經常和非常頻繁四組。

結果顯示，這24年期間，受訪者中共發現了691例靜脈血栓的案例，包括深靜脈血栓形成和肺栓塞。與體重、運動量相同的其他受訪者相比，那些看電視非常頻繁的人患靜脈血栓的風險要高出1.7倍。

“即使是經常從事體育活動的人也不應該忽視長時間久坐的影響。”這項研究的主要人員Yasuhiko Kubota博士認為，經常看電視的人們久坐時間更長，會導致通過腿部和足部的血液循環受到損害。

因此，Yasuhiko Kubota博士建議，應減少久坐時間，增加體力活動和控制體重，避免靜脈血栓的風險。

靜脈血栓危害嚴重,甚至導致肺栓塞

靜脈血栓是指在靜脈血流遲緩，血液高凝狀態及血管內膜損傷條件下，靜脈發生急性非化膿性炎癥，并繼發血栓形成的疾病，嚴重時甚至會形成心血管科常見的致命性疾病——“肺栓塞”。楊進剛指出，崴腳后出現肺栓塞相對見得較少，更多的是長時間久坐或者臥床。

“流水不腐，戶樞不蠹。”楊進剛解釋說，長時間久坐不動，兩個腿的血流就會不通暢，靜脈本來血流就較慢，血液淤積，就容易發生凝固形成血栓。開始活動后，血栓會脫落，并隨血流經右心室到達肺動脈，阻塞肺動脈，這就是“肺栓塞”的成因。如果血塊比較大，病情就比較嚴重，甚至有致命危險。

楊進剛介紹，這個肺栓塞還有很多有意思的別名。最早由于久坐不動導致的肺栓塞，叫“經濟艙綜合癥”，是指坐飛機經濟艙時，由于空間局限、下肢固定，導致人體血液循環變慢，出現深靜脈血栓而引起的急性肺栓塞。

除飛機外，長時間坐車，如火車、汽車、馬車等旅行也可以引起肺栓塞或下肢血栓，所以肺栓塞又稱為“旅行者血栓”。

同時，中國還有“麻將綜合征”，是指長時間坐著打麻將。如果在百度上搜“打麻將和肺栓塞”，你會發現一堆類似的新聞，比如50多歲胖姐久坐打麻將突發急性肺栓塞險喪命、婦女打麻將自摸“杠上花”后倒地死亡、六旬老人打麻將久坐患急性肺栓塞致死，諸如此類。

此外，其他長時間坐著，比如玩手機和打游戲，也容易有肺栓塞危險。

在醫院里，這種疾病也非常常見。骨科手術后長時間臥床的人非常容易肺栓塞，部分患者手術患者需要用抗凝藥物來預防。肺栓塞也是孕產婦猝死的主要原因之一。同時，脊髓損傷的患者以及髖、膝關節骨折或關節置換術后40%～60%的患者都會發生下肢血栓。

有研究估計，下肢血栓和肺栓塞的發病率在僅次于腫瘤和心肌梗死，佔致死原因的第三位。足可見其威脅之嚴重。

對于肺栓塞，醫生的認識也存在很多不足，更別提老百姓了。美國有數據顯示，在肺栓塞致死性病例中，約60％的患者被漏診，只有7％的患者得到及時與正確診斷和治療。楊進剛表示，這種病預防勝于治療，有些人一發病就去世了。

楊進剛提醒大家，不要久坐和長時間臥床，尤其應避免長時間坐著打麻將、玩游戲、看電視和長途旅行。特殊人群，如骨科手術后、癌癥、創傷后，也要採取適當的措施預防并及時去醫院就診。

【來源：搜狐健康】