【澳聞】鄭成業:預防肥胖減慢性病風險
- 更新時間:2018-01-22 18:40來源:網絡作者:@Mary人氣:438302
嘉賓起步前留影
“步出健康”健步活動逾六百人參與
由澳門健康城市委員會、慢性病防制委員會合辦,“步出健康”健步活動昨日舉行,以“預防肥胖”為題,吸引逾600名澳門居民踴躍參與。活動將於本年2至8月第二個周日在不同地點、圍繞不同主題進行。主辦單位冀藉系列活動傳遞健康訊息,帶動居民共同培養良好習慣,實行健康生活模式。
澳門兩成半大人超重
啟動儀式昨日上午9時於松山市政公園舉行,衛生局代局長鄭成業、教青局代局長老柏生、新聞局副局長黃樂宜、社會工作局副局長許華寶、體育局副局長劉楚遠、文化局代副局長梁惠敏、經濟局廳長鄺信昌、保安部隊事務局廳長蔡惠濠、海事及水務局廳長唐玉萍、勞工局處長鄧穎琪、旅遊局處長鍾卓業、工務局處長呂常新、民政總署職務主管莫寶娟主禮。
鄭成業致詞表示,世界衛生組織指出身體肥胖對健康有嚴重影響,每年至少有280萬人因超重或肥胖死亡。社會和經濟發展影響了居民的飲食習慣和生活方式,超重和肥胖的人口愈來愈多,據2016年澳門健康調查結果,有逾兩成半成年人屬超重,逾半成成年人屬肥胖,兩個數字皆較十年前有所增加。
每周百五分鐘運動
肥胖是可預防的,透過保持均衡飲食,採取少鹽、少糖、低脂、高纖的飲食方式,再加上規律運動,例如成年人每周就要做至少150分鐘中等強度的身體活動,可預防肥胖,促進新陳代謝、心肺及骨骼健康,減低患上多種慢性病的風險。
鼓勵居民坐言起行,由步行開始,建議每日步行八千至一萬步,將身體活動融入日常生活中,再慢慢增強運動頻率、時間及強度,健康必然有所提升。
少鹽少糖低脂高纖
鄭成業受訪稱,本澳現時流感情況較嚴重,截至昨日共接獲25宗學校群集性流感疾病,較去年同期多17宗,呼籲未接種流感疫苗的居民盡早接種。
參與“步出健康”健步活動的居民,透過手機應用程序進行身份認證及報到後,於限定時間內完成路程,可在大會指定地點簽到及獲發紀念品;期間可到活動攤位測量體重及健康諮詢。
系列活動詳情可瀏覽活動專頁(www.ssm.gov.mo/healthclub2018)或衛生局手機應用程序內之“活力健康站Health Club”。
【華發網根據澳日採編】
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