Mirror:為什麽天氣熱不容易餓還能減肥?
- 更新時間:2022-07-25 09:20來源:網絡作者:@nanncy人氣:8320
大夏天的,看到一大碗誘人的紅燒肉,卻絲毫沒有胃口!為什麽天熱讓人不想吃東西呢?研究發現,高溫可讓大腦到腸胃整套消化系統都提不起勁。
《鏡報》發文稱,人體可「燃燒」食物為各個器官提供能量,增強免疫力,這一代謝過程由下丘腦所操控。下丘腦是體溫、饑餓感,以及多種激素分泌的調控中心,讓能量輸入與輸出達到平衡,使人體達到生物平衡穩態。
消化食物、消耗能量的過程都會產熱。人體核心體溫上升時,下丘腦就會下調消化能力,減少進食調節體溫平衡,因此高溫以及陽光直射,都會影響食欲,讓人一到熱天就不想吃東西。
進一步研究發現,腸胃在高核心體溫時,也會向下丘腦反饋 「不想吃東西」的信號。老鼠試驗證實,高溫時腸胃產生的 「饑餓荷爾蒙」水平下降。老鼠食欲下降的同時,也出現麻木、無精打采的表現,活力和燃燒熱量的效率下降。
因此,如果我們感到很熱很疲憊,但是不餓,就是體內激素調節的結果。
這種機製挺適用於減肥。《英國營養雜誌》研究稱,男性呆在30度以上環境下兩小時後,熱量攝入大約可減少300卡路裏。因此想要減肥,你可以試試在屋內不開空調,多穿點衣服、在戶外曬曬太陽,都可以少吃一些。
來源:搜狐
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