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專題分析/港人的心理「亞健康」

專題分析/港人的心理「亞健康」

細閱以下資料,回答問題。

早於2013年香港大學進行一項有關工作壓力而出現「亞健康」(Sub-optimal Health)的調查,亞健康指人處於健康和疾病之間的一種臨界狀態,心理或身體處於混亂,但並沒有明顯病徵。研究針對535名18至65歲的香港市民,當中發現近97%人曾出現最少一項亞健康症狀,當中以眼睛疲勞、腰痠背痛及經常疲倦最為普遍。每日平均睡眠時間少於八小時的人,出現心理亞健康(如情緒常處低落、焦慮、擔心工作、易發脾氣)徵狀更為頻密。

根據工聯職安健協會於2017年發表的「香港在職人士工作壓力調查」,了解更多員工日常面對工作壓力的情況,包括現時工作壓力水平、工作各方面壓力來源、抗逆力、工作表現、身體狀況等。調查結果同時顯示,工作時數與工作壓力有明顯的相關影響,工時越長的職業,受壓情況就越嚴重。

(a)物質生活是影響生活質素的最大因素。參考以上資料及就你所知,你在多大程度上同意以上觀點?(10分)

參考答案:

物質生活獲得滿足很大程度上不是影響生活質素的最大因素,因為一個人的生活質素是同時包含物質生活和非物質生活兩個層面的。

首先,物質生活實際上在一定程度上會影響一個人的生活質素。市民無論在衣、食、住、行各方面均有生理上的需求,這些需求均需物質來滿足,如人肚餓便需要食物等等。當這些基本的生理、生活需要得到滿足後,我們才有能力、條件追求更高層次的生活,而非只求在物質層面上的溫飽。

物質並非生活的全部

然而,物質生活也並非是生活的全部,非物質生活亦會影響生活質素的高低。非物質生活並非通過財富來建構的,如個人的精神及心理健康、人際關係等,都是構成非物質生活的元素。如果我們擁有大量財富,物質生活充裕,然而人際關係差劣,心靈不獲得滿足,對生活的滿意度也因而下降,生活質素自然低落。根據資料顯示,535名18至65歲的香港市民當中,97%人曾出現最少一項亞健康症狀,當中以眼睛疲勞、腰痠背痛及經常疲倦最為普遍。每日平均睡眠時間少於八小時的人,出現心理亞健康(如情緒常處低落、焦慮、擔心工作、易發脾氣)徵狀更為頻密。可見,港人壓力大,使他們處於亞健康的狀態,常感到不愉快,可見即使香港人的物質生活得到滿足,生活質素也不見得處於高水平。

此外,社會因素是另一個非物質層面因素,對生活質素產生不能忽視的影響。如果個人只重視物質生活,就會錯失精神生活所帶來的滿足。調查顯示,工作時數與工作壓力有明顯的相關影響,工時越長的職業,受壓情況就越嚴重,出現心理亞健康,如情緒常處低落、焦慮易發脾氣徵狀。因此,心理上的壓力亦直接影響香港人的生活質素。

總而言之,物質生活對生活質素有一定的影響,但是並不代表它是最大的影響因素,我們不能忽視非物質生活對生活質素的影響。

(b)我們應付出更多時間工作,以換取財富來提升生活質素。參考以上資料及就你所知,你在多大程度上同意以上觀點?(10分)

參考答案:

人要維持基本的生活就必須工作,而且一定的財富亦能為人帶來安全感。但我不認同應付出更多時間工作,以換取財富來提升生活質素。

港人因為工作時間過長,帶來不少健康的問題。根據工聯職安健協會於2017年發表的「香港在職人士工作壓力調查」,員工日常面對工作壓力的情況,包括現時工作壓力水平、工作各方面壓力來源、抗逆力、工作表現、身體狀況等。調查結果同時顯示,工作時數與工作壓力有明顯的相關影響,工時越長的職業,受壓情況就越嚴重。這些健康問題可能一時之間還未對人造成很大的困擾,但長久下去就會對健康構成嚴重的威脅。即使累積愈來愈多財富,但是如果未能擁有健康的身體去享受生活,只會得不償失。

減工作壓力 求精神富足

此外,如果我們付出更多時間工作換取金錢,只會失去更多與家人、朋友相處的時間,人際關係疏離也會令生活質素下降,這些也非金錢所能補償的。

要提升生活質素,其實不一定要擁有大量財富,反而應該從精神生活入手。例如如果能夠享受豐富的文化生活,使我們擁有多姿多彩的生活,豐富我們精神、心靈層面上的生活,亦影響我們對生活的滿意程度。

總括而言,我很大程度上不認同,單單依靠努力工作去換取財富而換取更高的生活質素,令個人忽略了精神層面的生活。


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