寶寶睡眠需要怎樣培養？兒科醫生告訴妳真相

更新時間：2019-10-18 23:15來源：網絡作者：@nanncy人氣：8150

一位寶媽媽經常向朋友抱怨自己的孩子，說寶寶自從出生以後，在第一周的時候睡眠特別好，但是隨著寶寶的逐漸長大，睡眠模式也在逐漸改變，睡眠的規律也被打亂了。最主要的是，寶寶的睡眠時間不穩定、不規律，寶媽媽很難測出寶寶睡眠的時間。這位寶媽媽有時候還會嘗試著讓寶寶在白天的時候始終保持清醒狀態，然後到晚上的時候，也就是在8:00左右，讓寶寶玩耍一會兒，再讓他睡覺，雖然寶寶在這時候就已經顯得昏昏欲睡了，但是寶寶晚上的睡眠品質仍然是很不好的。明知道寶寶太累了，睡眠會好一些，但還是很難被安撫的。由於寶寶的睡眠問題，家裏經常出現衝突、矛盾，甚至出現鬥爭。

寶爸爸總覺得寶媽媽這樣做對寶寶太狠心了。但寶媽媽的初衷也是為了提高孩子的睡眠品質，及培養睡眠規律性。可沒有想到，卻成了“豬八戒照鏡子”裏外不是人的局面。夫妻之間的衝突逐漸升級。故事講到這裏，其實寶寶所出現的睡眠這種情況，不單單只發生在這一個家庭。這位寶媽媽的育兒經歷，也是許多寶媽媽所面臨的問題。在這裏為了緩解夫妻間的衝突，當遇到上述這種情況時，也可以帶孩子諮詢一下醫生的，兒科醫生會給出正確的解決方法。其實尊重寶寶正在形成的睡眠時間表是很重要的。對於嬰幼兒來說，健康的睡眠時間一般是在晚上的18點~20點之間的。

但是為了保證寶寶晚上睡眠的品質，寶媽媽是可以適當的延長寶寶清醒時間的。但是避免因延長時間過長而造成寶寶出現過度的疲勞，這樣與寶寶生物鐘的節奏是不同的，反而會影響生物鐘的發育。也沒有必要刻意地讓寶寶白天始終保持清醒時間的，寶寶白天需要小睡的。寶媽媽需要在平時留意寶寶的睡眠需求，尤其是在寶寶生物鐘發育階段，當在晚上睡覺的時候，盡可能滿足寶寶睡眠的時間。如果寶寶睡眠時間被打亂了或者是被他人打擾了，就可能在清醒的時候變得脾氣暴躁、注意力不集中、睡眠品質差等等情況的出現。如果寶寶晚上睡眠時間較早，就有可能會出現醒得早，在這時，寶寶早晨醒來的時候，父母最好是多陪寶寶一會兒，讓寶寶沒有睡意以後，在一起起床。

來源：搜狐

(來源：网络)

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