天熱啦，是時候喝酸奶了，不過這些功課父母得做好！

更新時間：2019-04-15 17:01來源：網絡作者：@nanncy人氣：905546

制作酸奶的原料是純牛奶，經過純牛奶發酵而成的酸奶，非但原本純牛奶的營養元素沒有任何損失，還增加了發酵後的有益菌，所以酸奶的營養成分比純牛奶還高，再加上其酸甜的口味，一度使其成為最受孩子歡迎的飲品。但面對超市琳瑯滿目的酸奶種類，家長在挑選時都犯了選擇困難癥，甚至會把一些勾兌的酸乳飲料購買回來給孩子飲用。那麽，家長到底應該怎樣給寶寶挑選酸奶呢？

購買酸奶應註意這些內容

1.糖分

寶寶的飲用品糖分越少越好，所以家長在給寶寶購買酸奶時應註意對比不同品牌酸奶的糖分含量。

2.蛋白質含量

蛋白質含量高於2.9克/100克的酸奶，是優質酸奶的基礎。

3.註意名字

任何口味的酸奶都比不上原味酸奶，因為只要帶口味就代表酸奶中添加了調味的添加劑，另外含有果粒的酸奶以及老酸奶也不建議家長給寶寶購買，最好的酸奶就是原味酸奶、純酸奶。

4.碳水化合物

越酸的酸奶中含有的碳水化合物量就越低。所以家長在給寶寶挑選酸奶時，應根據寶寶的口味選擇碳水化合物含量適中的酸奶。

5.添加劑

添加劑越多的酸奶，越不建議家長給寶寶購買。

酸奶什麽時候喝好

不同時間段喝酸奶，各有各的優點。比如早上喝可以給寶寶的身體提供營養；中午喝可以幫助寶寶提神；晚上喝，可以幫助寶寶補鈣；餐後半小時，喝酸奶可以幫助寶寶消化食物。

寶寶多大可以喝酸奶？

寶寶六個月以後可以給寶寶少量添加酸奶，但寶寶主要的奶源仍然應該是母乳或者配方奶粉。六個月到一周歲這段時間為了避免影響寶寶喝母乳和配方奶粉，給寶寶飲用酸奶的量也不宜過多。等到一周歲以後，寶寶的酸奶飲用量可增加到一百毫升。

喝酸奶能加熱嗎？

加熱會殺死酸奶中的益生菌，如果剛從冰箱取出時怕涼，可以放置一到兩小時後再喝。

家長在給寶寶選購酸奶時還應註意“飲料”這個詞，所有帶飲料二字的酸奶都屬於飲料而非真正的酸奶，營養成分和真正的酸奶更是天差地別，在選購時，家長一定要註意哦！

來源：育兒新聞

(來源：网络)

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