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長壽與快樂的關係

更新時間:2019-04-08 11:38來源:網絡作者:@Mary人氣:6591030

長壽與快樂的關係

圖:甄梓竣指人人正視精神健康,方是步向快樂的秘訣

過往向老人家祝壽,都會恭祝他們「長命百歲」,隨着醫學進步,如今已有說人可以「長命百二歲」,但長壽要面對健康和心態問題,畢竟,有些長壽的人因機能衰退而不快樂。是次訪問了臨床心理學家甄梓竣拆解「長命百二歲」的正負兩面,期望大家從中找到自己心中的答案。

甄梓竣說:「有歐洲研究指,快樂與年齡大約呈U形的關係,即以年輕和老年為最高,壯年為最低,點出正值壯年壓力最大,影響快樂指數。可是,另一研究指出,香港人的快樂指數幾乎每年也在下滑,成為近乎全球包尾的其中一個地方。日本的研究指香港人均壽命達八十多歲,為全球最長壽的城市。可是,該研究也指全球反映能健康地自主生活的健康壽命大約是七十歲,與歐洲的研究不謀而合,快樂與年齡的U形關係約在七十多歲停止上升,快樂指數甚至下跌。若果人們辛苦工作後盼望的是安享晚年的退休生活,那麼為何退休後卻沒有更快樂呢?老年是整合自己人生的階段,還是期望與現實出現落差?」

至於未來長者能否「長命百二歲」?甄梓竣說:「我們常祝人長命百歲,但有否認真想想自己若能活到百二歲,會是怎樣?世界衛生組織(世衛)指出『沒有精神健康,就沒有健康』。港大亦有研究指從一九八一年至今,六十五歲或以上的自殺比率一直為眾年齡層最高的,每年有差不多一千名長者輕生。在本港甚至全球華人對精神健康皆有着相似的觀念。無論這個社會怎樣現代化,對精神健康卻維持傳統守舊的思想,例如對精神科疾病和情緒困擾往往有嚴重的負面標籤,歧視的情況常有發生。」

有些長者更是「嫌命長」,深怕成了家人的包袱,亦害怕被送入老人院等死。

甄梓竣說:「單以抑鬱症為例,世衛推算出到二○三○年,抑鬱症將成為全球最嚴重的疾病之首,而本港每十名長者便有一人有抑鬱症徵狀,當中超過一半沒有尋求協助。再計算得廣闊一點,香港每七人就有一人在一生中會出現不同程度的精神困擾。數數我們身邊的人,究竟我們曾否關心他們的精神健康?就算有長者談及自殺,他們身邊的人往往沒有認真看待,甚至否定他們的感覺。」

那麼長命百二歲豈不是一個幻象?他說:「我們的文化常認為,最平常不過的情緒反應是『黐線』或是弱者的表現,任意去否定作為人類最基本的情緒。這種負面標籤和歧視不單是向外的,更甚者是對自身的批評,以至自己有需要時也不敢尋求協助。改變我們的文化,才是令人步向快樂的良方。社會文化不改變,我們的觀念不改變,究竟我們正在建構怎樣的世界給自己的老年呢?當你下次衝口而出想說『黐線』等負面標籤時,請想想你的世界會因此成為一個怎樣的地方呢?若能長命百二歲,怎樣的社會?怎樣的文化?我們才能活得快樂?」看來精神健康,才是長命百二歲的快樂秘方。

【華發網根據大公報採編】

(來源:网络)

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