保護鼻咽喉 別熬夜少暴食

春節期間，一些炎癥性疾病如鼻炎、咽炎、咽喉炎等容易造訪，專家提醒，新春佳節開心相聚之際，要做好日常預防保健，飲食要適度，熬夜不可過，運動不可少。

鼻和喉等上呼吸道器官是外界物體進入體內的首要關隘，一旦病毒、細菌入侵，這些器官將首當其沖。春節期間，由於節慶活動多、聚餐多等原因，原有的生活規律被打破，加上熬夜、興奮或疲憊，機體神經功能容易失調，一些炎癥性疾病如鼻炎、咽炎、反流性咽喉炎等容易登門造訪。專家提醒，要做好日常預防保健，飲食要適度，熬夜不可過，運動不可少。

飲食過多易反流刺激鼻、咽、喉

“上呼吸道的炎癥性疾病，如鼻炎、咽炎、反流性咽喉炎，是節假日期間常發的疾病，發病誘因與生活作息方式息息相關。”中山大學附屬第六醫院院長、中山大學耳鼻咽喉科研究所所長，主任醫師文衛平指出。

上呼吸道包括了鼻子、咽、喉等部位，是人體與外界接觸最為直接的通道，是身體抵抗外界有害物質侵入的首要關隘，對於外部的反應更是相當敏感。

專家介紹，春節期間，有兩個誘因容易導致呼吸道器官出現問題。第一是熬夜，第二是春節期間經常吃喝，吃多了或喝多了也會產生問題。以喝酒為例，喝酒後鼻子處於充血、堵塞狀態，加上之前熬夜、疲勞、興奮等狀態引發的免疫功能失調，炎癥或者過敏性反應一激發，感染性問題也容易隨之而來。

過敏性鼻炎無需慌 四招可以控制病情

春節一到，春天的腳步越走越近。一些過敏性鼻炎是季節性的，每到春季就開始發作。很多患者提出的一個共性問題是，這種疾病究竟能否根治?有沒有措施可以控制病情?

文衛平介紹，過敏性鼻炎治療的理念是以控制為主，並非每個患者都能根治。目前的治療方法已可以很好地控制癥狀，減少發作次數，臨床上對於過敏性鼻炎，主要有四種治療措施：

1.盡量避免接觸過敏原。過敏性鼻炎有超過90%的患者是塵蟎過敏，應避免去粉塵多的地方。

2.藥物治療。使用適當的對癥藥物治療可緩解病情，比如糖皮質激素類藥物，以鼻用噴霧為主，若癥狀嚴重、反復，可考慮應用抗組胺藥物、白三烯受體拮抗劑、色酮類藥物等。

3.免疫治療，也就是脫敏治療。一般需要3年的時間長期堅持治療，大約有40%左右可以根治，一些患者雖然未能根治但癥狀得到緩解。

4.手術治療。某些比較嚴重的病例或者是解剖畸形病例，可考慮手術治療，有些鼻腔內結構有明顯異常的，也可以選擇手術。但符合手術指征的患者很少，只有少數病例適合手術，大多數過敏性患者並不適合手術的，因此這種方式比較受限。

預防：避免接觸過敏原

文衛平提醒，過敏性鼻炎不需恐慌，但也不能忽視。若放任疾病發展，有可能引發鼻竇炎、分泌性中耳炎、下呼吸道疾病、哮喘等疾病。除了尋求正確的治療手段，做好日常預防工作也非常重要，可從作息、飲食、環境等多方面入手。

“預防過敏性鼻炎發作，最重要的措施是避免接觸過敏原。”專家指出，過敏性鼻炎有超過90%的患者是塵蟎過敏，因此應盡量避免去粉塵多的地方，生活環境應該幹凈，枕套、被套建議每兩周暴曬或燙一遍，枕頭、枕芯等應定期曬太陽。

春節期間四處走動，如果去到路面灰塵大的地方，可以戴口罩，對阻隔過敏原有一定的屏障作用。如果過敏原是花粉類，應盡量少接觸花卉等植物。春節應避免過度疲勞、睡眠不足和受涼，飲酒不可貪杯，少吃辛辣食物。此外，運動鍛煉提高抵抗力也很重要。

來源：廣州日報