男士冬季保濕攻略

皮膚乾燥是很多人都會遇到的問題，尤其是男士朋友，那麼男人皮膚乾燥怎麼辦?皮膚乾燥該如何保濕呢？

很多男性都認為自己的肌膚很愛出油，因此在護膚的時候常常重視了控油而忽視了保濕護理。男性護膚的時候應該怎麼解決肌膚乾燥問題，又該如何有效保濕呢？

對於很多男性來說，常常忽略了長期處於空調室內對肌膚所帶來的傷害，因為空調室內的空氣濕度很低，導致肌膚水分容易蒸發，若再加上紫外線的照射等刺激，肌膚更容易出現乾燥、缺水等狀況。

當肌膚出現乾燥現象，有些男性則以為只要搽上滋潤的面霜或乳液就可以了，事實上，如果肌膚已經出現明顯的乾燥受損現象，一味地補充油分或水分並無法為乾燥肌膚解渴，除了正確地平衡補充油、水之外，適度的修復保濕保養也很重要。

首先，你可以先準備一瓶噴霧的保濕化妝水，當處於空調室內時，可以在不破壞妝容的情況下，為肌膚補充水分，並可帶來清涼保濕效果，但最好能在均勻噴於臉部後，用面紙輕輕按壓；不過，值得注意的是，如果在乾燥空間內單純使用噴霧式礦泉水，水分仍會快

速蒸散，同時讓肌膚更加乾燥，最好避免。礦泉水的功效在於抗過敏、降低膚溫、無負擔、舒緩鎮定，並不在於保濕，所以，仍舊需要一些保濕成分來幫忙留住這些水分。一般來說，除非你的肌膚屬於油性肌膚，否則任何一種吸水的保濕成分，最好能搭配一些能夠

封住水分的油脂成分，才不會讓補充的水分流失。此外，也可依照皮膚的性質，配合日常的修復保養，改善肌膚本身的涵水能力，以使乾燥的現象減致最輕。

面部護理及美容程式：

清潔——以洗面奶及磨面膏清潔皮膚表層及毛孔。

深層清潔——用蒸氣機令毛孔擴張，深入清潔皮膚內層，以便皮膚能吸收護膚品。

滋潤——在面上塗上含滋潤成分的護膚嗜喱，再用超聲波器協助皮膚吸收養分。

按摩——按壓面部穴位，以抒緩疲勞，令皮膚恢復光采。

面膜——敷上具有礦物成分的泥膜，進一步清潔皮膚及收緊毛孔，使粗糙的皮膚回復光滑。

化妝——先塗上條裝粉底，以遮掩皺紋及瑕疵，再撲上乾粉，以吸收面油，使皮膚在拍照時不會顯得滿面油光。並用眉掃修正眉形及塗上潤唇油。

其他部位的護理：

指甲——這是最容易被忽略的環節，男士們的指甲必須修剪整齊，最忌“鑲黑邊”，在洗手時以指甲刷擦淨甲邊，簡易快捷。

身體——沐浴是最基本的清潔準則，浴後可使用爽身粉，令身體倍覺清爽舒適。若有體味的男士，應選用含蘆薈和山榆精華油的香體劑，中和引致體味的細菌。

牙齒——早晚及膳後刷牙是必須的，儘量減少吸煙和喝酒，有助防止口氣，每半年要到牙醫處檢查牙齒。

頭髮——一個清爽整齊，容易疏理的髮型，最適合日理萬機的男士。若你有頭皮屑過多的煩惱，可使用含有拿素泥漿成分的RhassoulMudShampoo，可以徹底清潔頭髮。

面部——早晚使用含有多種植物油及含黏土成分的洗面劑。每星期使用含杏仁油及祖巴油等滋潤成分的磨砂膏，深入清潔毛孔，磨去死皮。

鬍子——每天必須刮淨鬍子，可使用含有椰子油的剃胡膏，令鬍子柔軟易剃。之後塗上胡後水，舒緩剃胡引致的幹澀感覺，並塗上清爽滋潤的面霜，防止皮膚敏感。

唇部——別以為塗唇膏是女人的行為，一張又幹又脫皮的嘴，真是十分難看的，塗上沒有顏色的潤唇膏，可減輕曬傷及脫皮的機會。除了以上各項日常護膚措施外，每位准新郎由於心情緊張及應酬繁忙，更需要特別的護理，往美容院做Facial的效果尤為顯著。

皮膚乾燥吃什麼食物

魚類

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚，和虹鱒魚都具有驚人的美肌功效。因為它們含有ω-3脂肪酸，有利於強健表皮細胞，保護皮膚免受陽光的傷害，並預防癌症，減少炎症反應。而某些魚類中也含有硒，它能增加肌膚的彈性，幫助肌膚保持水嫩、光滑、緊繃。

綠葉蔬菜

菠菜等深色綠葉蔬菜中富含鐵、ω-4脂肪酸和維生素A、B和E，會保護皮膚、提高身體的免疫力。同時，綠葉蔬菜中含有的植物成分和葉酸有助於滋潤肌膚，維持健康狀態。

用蒸煮的方式來製作蔬菜或者澆上健康的橄欖油搭配鱷梨沙拉，既享受了美味又吃的健康。

堅果和種子

堅果和種子中含有omega-3脂肪酸、維生素A、B、E和礦物質，以及一系列的抗氧化劑。這些成分都能滋潤你的肌膚，增加彈性，幫助細胞再生，並防止自由基和污染物在皮膚表面肆虐。

杏仁、核桃、榛子、開心果、南瓜子、亞麻種子、葵花子中都含有這些健康的親皮膚成分，你可以把它們當做下午茶零食（要適量，因為它們含有很高的熱量），灑在優酪乳或麥片中，烤成松餅。

根據搜狐、99健康網等綜合采編

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