孕婦冬季護膚注意事項

冬季,乾燥的空氣不斷從我們的皮膚中抽走水分,這時,孕媽媽更需要注意做好護膚保濕工作,切勿讓皮膚的乾燥影響了懷孕的心情,破壞了即將到來的各種歡樂的節日氣氛。然而,很多人會問,孕媽媽冬季該如何護膚呢?看看下麵的孕媽媽冬季護膚攻略,會對你大有幫助的!

保濕是基礎步驟

肌膚在冬季,保濕最重要。補水保濕的方式有很多種,孕媽們可以選擇保濕乳液,也可以選擇喝大量的水,來應付懷孕時常見的皮膚幹澀現象。當然,還可以再室內放置加濕器,增加空氣的濕度。

每天8杯水最補水

乾燥的天必須要為身體補充水分,當你覺得口渴的時候,身體已經處於缺水的狀態中了。對於喝水一直有很多說法,但水絕對是對抗乾燥的基本,多喝水可以排毒速進新陳代謝調節免疫力使胎兒儘快的吸收到母體的營養,但對於產檢得出羊水過多的准媽來說,就要聽從醫生的建議去補水了,不能因為冬季補水而不小心傷害到胎兒,畢竟羊水過多是比較危險的,醫生會提示准媽患者減少喝水量。

營養充分,皮膚更滋潤

每個孕媽的膚質都與其是否獲得充分的營養有關。維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩項營養素,准媽媽們可以在醫生的指導下適當補充。同時,保證營養又均衡的飲食習慣,不僅對你自身的健康和對胎兒的發育有利,也是滋養皮膚的好辦法。

穿著舒適要讓皮膚呼吸自主

為了讓你的皮膚能夠無障礙地進行呼吸，你應該儘量穿著寬鬆、透氣的棉質衣料，避免合成纖維的衣料。因為合成纖維的衣料，透氣與保濕的效果都不大理想。

有的准媽媽喜歡穿著褲襪，希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護理的角度來看，穿褲襪容易造成大腿內側、臀部等部位的皮膚因為透氣不佳而幹澀無光澤。

准媽媽們經常會遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問題。如果你能在穿戴胸罩前，在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉，就可以減輕胸罩對肌膚的刺激。

冬季也要做好防曬工作

冬季也要防曬准媽媽的肌膚會對光特別敏感,所以即使在冬季,也要做好防曬工作。冬季雖然陽光不強烈,但紫外線的長時間照射,依然會對肌膚造成傷害。所以准媽媽應儘量避免長時間暴露在紫外線下。如果需要使用防曬用品,最好選擇純物理防曬的產品,防曬指數選擇SPF15即可。准媽媽應避免使用任何含香精或酒精成分的保養品。 因為這不但容易對肌膚造成刺激,也會增加對紫外線的敏感性。

細心呵護敏感的皮膚

使用保濕乳液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，儘量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔淨臉部，因為這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品，儘量避免直接讓手接觸清潔劑，注意保護手部皮膚。

避免長時間的紫外線

雖然是冬天，陽光並不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，你應盡 量避免長時間暴露在紫外線下。以下幾項是冬季避免紫外線照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保養品。因為，這不但容易對你敏感的肌膚造成刺激，也會增加對紫外線的敏感性。

選用正確的沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的，它不會引起肌膚的任何不良反應，但過多的沐浴會刺激你的肌膚。因為懷孕，你的肌膚變得更加嬌嫩，因此洗澡時應特別注意。你可以選用刺激性小的沐浴液，或者乾脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

攝取營養，滋養皮膚

你的皮膚能否隨時獲得充分的營養，這與你的膚質變化有很大的關係。如果你的皮膚非常幹澀，你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸（蔬菜類及魚類） 的食物，來改善幹澀的膚質。一般而言，維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩項營養素，因此，你可以每天補充25—50毫克的維生素B6。當然，孕期服藥最 好請醫生推薦。即使是維生素，對準媽媽來說，也並非吃得越多越好。

孕婦冬天用什麼護膚品好？

孕婦需使用能給皮膚增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚乾燥，並能保持酸鹼度平衡，更適合此時使用。

孕婦冬天用的護膚品有很多，一般來說嬰兒類的護膚品最適合孕婦使用，比如強生嬰兒牛奶滋養霜純正溫和，PH中性，不破壞肌膚天然的保護層，營養滋潤肌膚，讓肌膚柔滑嫩白。輕盈配方能被肌膚迅速吸收，滋潤不油膩，適合全年使用。絕少刺激。不必過分擔心肌膚刺激或過敏反應。適合孕婦使用。

對於有些護膚品來說，品質純正溫和的就適合孕婦使用，薇姿溫泉礦物保濕精華露屬於藥妝，有害成分較一般的化妝品少，它含有透明質酸鈉，以及薇姿溫泉水，能持久有效補充皮膚水分，舒緩皮膚同時，有助於保持皮膚健康，增強天然防護能力。給孕期媽媽乾燥的皮膚充分補水！

冬天孕婦吃什麼水果好

吃柑橘、獼猴桃等，這類水果富含維生素C，有利於鐵的吸收。特別是獼猴桃，維生素含量又高又豐富。橘子孕婦不要多吃，否則易上火。

多吃黃色的水果，比如芒果、桃子等，它們都含有大量的胡蘿蔔素，能補充孕婦每天的需要。

多吃柳丁、香蕉等富含葉酸的水果，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂（兔唇）等先天性畸形。

每天堅持吃一個蘋果。蘋果含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等。既能補充孕婦每天的營養需要，還能治療孕婦便秘。

適當吃梨，可以熬成梨水喝，幫助孕婦潤肺止咳。

根據搜狐、騰訊等綜合采編

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