背上痘痘不容忽视

長痘痘是人們比較常見的問題，常見於臉部。而背部由於忽視護理，也是痘痘高發部位，而這些實在讓我們頭痛不已。

背上長痘痘的原因

1、油脂分泌過旺

背部是皮脂腺密集處，油脂比較多，而且夏天天氣悶熱，油脂分泌更旺盛，再加上背部角質層比較厚，代謝相比之下要緩慢許多，一不小心毛孔就阻塞了，痘痘自然就一個個冒出來啦。

2、平常清潔不徹底

背部本身屬於視線盲區，很難進行徹底清潔，而背部流汗出遊太多，容易滋生細菌，痘痘也就會冒出來。洗完澡水分沒有吸幹，容易弄濕衣服緊貼身上，不僅容易滋生細菌，而且衣物上的毛可能會堵塞背部毛孔，更容易長痘。

3、接觸灰塵

有時候床鋪清潔不到位，有灰塵在上面，背部與床鋪等接觸之後，不乾淨灰塵也會阻塞毛孔，使得油脂形成粉刺。

4、肺熱/經絡不通

背部是肺的反射區，肺熱或者經絡不通都會造成背部長痘。

5、皮膚過敏引起背上長痘

皮膚過敏也會讓背部冒痘痘，要找出過敏源，平時避免讓皮膚接觸到過敏源。

解決背部痘痘的方法

1、用鹽水洗澡

用熱水洗澡使身體溫熱，待毛細孔充分張開以後，在背上塗抹較多的鹽，使用浴刷等按摩1分鐘。不要用力摩擦，讓鹽好像在背部與浴刷間滾動似的按摩。準備好比海水濃度稍淡的稀釋鹽水，用化妝棉蘸鹽水，洗完澡後塗在背上，10分鐘後再以淋浴的方式洗掉鹽分。

2、使用專業的祛痘新產品

將患處用清水洗淨，擦幹，塗抹伊華濃草本祛痘水，每日2—3次。這種植物藥妝祛痘產品，溫和不刺激，祛痘除印控油修復多效合一。

3、用精油按摩

精油按摩具有良好的鎮靜消炎作用，每週定期去美容院進行一次祛痘按摩療效會非常顯著，但如果沒有足夠的時間和精力也可以選擇每天洗完澡後自己在家裏進行精油按摩，不僅可以增強背部皮膚的活性，提升抗氧化能力，排除內部污垢，還能舒緩背部肌肉，消除工作帶來的疲勞。

4、多運動

運動可以提高新陳代謝，運動的時候出汗也是排泄毒素的一種方式，運動之後一定要洗澡，否則皮膚上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。

5、良好睡眠

睡眠不好會導致皮脂分泌過多，熬夜的人都有體會，一晚上不睡，臉上的油都夠炒菜了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠，而且要定時的起床睡覺，最好能夠早睡早起。

6、沐浴用品

選擇合適自己的沐浴用品很是重要，可以選擇去汙能力較強的沐浴露，或者可以選擇手工皂，特別是竹炭皂，去汙能力強，且溫和度高，不易傷害肌膚，不僅僅可以美白，去黑色素，更能有效淡化痘印，清潔背後的肌膚毛孔。

7、多喝水

喝水多了體內的新城代謝就會快一些，體內毒素更容易排出，這樣我們也就少長痘痘了。

背上長痘痘吃什麼好

1、粗纖維食品

導致背上長痘痘的原因有很多種，其中之一就是腸胃蠕動慢，大便無法按時排出，形成毒素引起痘痘。而粗纖維食品可以加速腸胃蠕動，排出通便，試試吃些紅薯等粗糧吧。

2、富含鋅的食物

由於各種原因，導致女生體內的鋅、鈣含量不足，也會讓人更容易長痘痘。而缺鋅最一大表現就是，每次在來姨媽時，會莫名其妙長出好多痘痘。而玉米、黃豆、蘑菇、堅果、動物肝臟等中，鋅含量都比較豐富。

3、補充維生素

維生素A，可以促進肌膚再生;維生素C，則能修復皮膚被紫外線、暗瘡損傷的組織;維生素B2及B6，則能讓細胞生物氧化速度更快，進而加速暗瘡的平復;而蔬菜、水果是維生素的代表，多吃一些皮膚很好哦。

忌口

當然了，想要完全消失背上的痘痘，不僅要吃對食物，適當的忌口也是必須的：

1、忌肥膩厚味

儘量少吃肥肉油煎等油膩食物，暗瘡的主要原因之一，就是飲食過於肥膩。

2、忌易上火的水果

儘管水果可以補充維生素，但是一些容易上火的水果，痘痘的人還應少吃，如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、橘、柑、白果等。

根據99健康網、新浪等綜合採編

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