夏天睡涼席要注意

在炎熱的夏天，一到晚上就會熱得睡不著。這時人們就會給自己尋找清涼的方式，譬如開風扇吹冷氣，當然也會把床上用品換成涼席。正如不是所有人可以吹空調，涼席也是要因人而異。那麼夏季睡涼席對身體好嗎？哪些人不適合睡涼席？

睡涼席要注意什麼

涼席容易滋生蟎蟲，尤其是當人體汗液滲入其中後。因此，涼席必須要每週清潔一次。人在睡涼席時最好穿上睡衣，以免皮膚因與蟎蟲接觸而引發過敏性皮炎。

很多人在初次使用涼席時，要麼是用開水燙過的毛巾簡單擦拭，要麼就是不經過燙洗就直接暴曬。實際上，單純的燙洗或暴曬都不能達到完全消滅粉塵蟎蟲的目的，必須要燙洗後再暴曬。

有兩種方法可有效殺滅涼席裡的粉塵蟎蟲。一是使用對人體無毒性的殺蟲劑噴灑並密封一段時間後再清洗。二是用開水燙涼席，只要把第一次使用的涼席在開水裡燙10分鐘左右再晾乾，就可以除蟎了。不管是新買的涼席還是往年的涼席，在今年第一次拿出來用，都需仔細清洗，並在陽光下暴曬，將蟎蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買的涼席黴菌更多，要需要清潔除菌。

涼席選擇因人而異

兒童和老年人，最好選擇亞麻涼席，因為這種涼席柔軟、細膩，對人體皮膚不易產生刺激。醫生說，嬰幼兒的神經系統尚未發育成熟，對冷熱的適應力較差，草席比竹席更適合孩子使用。但草席容易長蟎蟲，而且每天使用極易沾上汗水或灰塵，所以一定要注意清潔，最好睡前用溫水擦拭一遍。竹席適合中青年使用，體質弱的人則不宜使用。亞麻席有“天然植物空調”的美譽，涼度適中，適宜于老人和兒童使用。

哪些人不適合睡涼席

1、人在受寒著涼和傷風感冒時不宜睡涼席。

2、體質較弱、胃寒氣虛的人不宜不宜睡涼席。

3、有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席。

4、糖尿病人也不宜。特別是新涼席容易擦破皮膚，而糖尿病人由於血糖高，細菌易於繁殖，容易造成皮膚感染。感染後血糖會應激性升高，加重糖尿病病情。

5、嬰幼兒不宜。寶寶皮膚比較嬌嫩，有些涼席中含有一種致敏源，容易導致過敏性皮炎。另外，涼席的縫隙中寄生著蟎蟲等，可導致皮膚紅腫、刺癢、疼痛。有的小孩出汗多，汗水浸漬皮膚也易使皮膚發炎。

新買的涼席可能表面較硬、不太光滑，容易劃傷皮膚，特別是嬰幼兒。此外，竹制、草制涼席用得過久，表面會產生一些小毛刺，也可能紮傷皮膚。

被涼席劃傷、紮傷怎麼辦？

如果不小心被涼席劃傷或紮傷，應及時清理傷口裡面的殘留物，如竹席小毛刺，並對傷處進行消毒，以防止感染，同時對涼席表面進行徹底清理。儘量不要讓小寶寶睡竹制、草制涼席，如果實在要睡涼席，可在上面鋪一層布、薄被或毛巾等，這樣可以保護寶寶的皮膚不受傷害。

涼席性皮炎

有的人在睡涼席後，身體接觸涼席的地方如背部、腰部、四肢會紅腫、刺癢、疼痛，並起一些小紅疙瘩，甚至因瘙癢撓抓而發生潰爛，這就是涼席性皮炎。特別是皮膚嬌嫩的嬰幼兒，更容易感染涼席性皮炎。引起涼席性皮炎的主要原因有以下幾種。

材料過敏：一般來說，用繩、葦、草編成的涼席容易過敏，而用竹、藤編制的涼席引起過敏的情況較少。此外，有的涼席在生產過程中會使用甲醛，也容易引起皮膚過敏。

蟎蟲叮咬：一般草席很容易長蟎蟲，而蟎蟲叮咬也容易出現皮膚炎症。如果是蟎蟲叮咬引起，皮疹上常可看見針頭大小的咬痕或瘀點。

細菌感染：特別是“陳年涼席”，積累了很多的細菌，如果沒有及時清洗，很容易發生感染。

發生涼席性皮膚炎怎麼辦？

如果是在睡涼席後出現皮膚瘙癢、紅疹等問題，極有可能是感染了“涼席性皮膚”，一旦發生，不要隨意抓撓，要分清是過敏還是蟎害。

如果是過敏，更換涼席即可，同時可服用一些抗過敏藥物和維生素；

如果是蟎蟲所致，可使用一些外用藥物，可用對人體無害的殺蟲劑對涼席進行殺蟲，或用開水燙洗後暴曬殺蟲.

根據搜狐、家庭醫生在線等綜合採編

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