曬後修復你做對了嗎

可能自打入夏以來，妹紙們可能都在防曬防曬再防曬，但有些妹紙可能防曬方法或則力度不夠，還是曬黑了。那麼今天編編就跟大家講講曬後修復要怎麼做才好，不少妹子可能覺得如果曬黑了就是拼命塗美白產品就能白回來，其實曬後修復是分內外兩種途徑的，不可以光靠表面的，趕緊來看看怎麼回事吧。

酷熱的陽光讓我們的皮膚很受傷。其實，如果你能抓住曬後修復的黃金時間，予以肌膚不同護膚方式，就會大大改善皮膚因曬了大量紫外線造成的老化現象，迅速恢復曬前肌膚狀況。

曬後修復step1：冷敷

曬後6小時內是急救期，若能在這段時間予以肌膚正確保養，可大大減少變黑變幹或是曬傷機會。那麼，經過長時間日曬後的肌膚該如何護理呢？

望京醫院皮膚科主任李廣瑞表示，曬後皮膚的護理原則是“勿蒸少洗免按摩”。對付曬傷的肌膚，要做好清潔，可用冷水洗臉，儘量選擇性質溫和的潔面產品來洗臉。

李 廣瑞告訴記者，當感覺皮膚有不適、灼燒、發紅等異樣時，應在第一時間冷敷，不能再讓皮膚受熱，做到勿蒸、少洗、免按摩。可以採用3％的硼酸水冷敷或外塗爐 甘石洗劑清洗均可。或者用嬰兒痱子粉調和冷礦泉水替代，效果也很好，調配的比例大概為1份嬰兒痱子粉兌10份冷礦泉水。

也可以先用冰水濕敷，但不要把冰直接放在皮膚上，可以用毛巾裹著冰塊。曬後應每隔一段時間冷敷一次，使深層的熱能散去，減輕皮膚的炎熱反應。還可以將化妝棉浸上化妝水放入冰箱兩三分鐘後敷在發紅發熱的部位。曬傷嚴重者，需到醫院就診。

需要注意的是，曬傷後千萬不要擦膏藥，否則會使高熱無法散發而造成進一步傷害，也不要擦拭厚厚的護膚霜。

曬後修復step2：補水

很多人曬後第一件事就是忙於防黑，而忽略了補水工作。

但事實上，夏季氣溫很高，特別是曬後肌膚缺水的現象非常嚴重。在這種情況下，首先要給肌膚喝飽水，不僅能令肌膚充滿彈性，還能修復曬傷。

首先可選擇一款補水功能強大的爽膚水，將浸透爽膚水的化妝棉敷於面部3分鐘至5分鐘，在鎮定曬後肌膚的同時，提亮肌膚、提供水分。需要注意的是，一定要等肌膚恢復常溫之後，才可以使用爽膚水，不然冷熱交替會刺激肌膚，引起過敏、紅腫等。

也可以給曬後的肌膚做個具有舒緩功能的補水面膜。敷面膜時，可用中指、食指、無名指輕輕做彈拍。彈拍完之後，用指腹輕輕按壓，利用手部的溫度，讓臉頰、下巴等部位可以更快、更充分地吸收面膜的精華。在敷完面膜之後，還應塗上保濕性能良好的修護保濕乳。

曬後修復step3：美白

做完曬後補水這一步之後，到了夜間，就可以進行美白修護了。專家提醒，在日常生活中，曬後應堅持使用美白麵膜，目的是為了擺脫曬後的色素沉積。

除 了敷面膜外，美白麵霜此時也該隆重登場。將面霜取兩顆豆豆的量放在手背上，輕點額頭、鼻樑、臉頰、下巴。用魚際肌部位由下往上推開面霜，用食指以及中指輕 輕往下塗抹下巴，用指腹輕輕由下往上帶到髮際線，再慢慢順著鼻樑、鼻翼畫圈圈，完成臉部塗抹。手背上剩下的面霜擦在手掌上，輕輕預熱，利用交叉手的手法， 在脖子兩側由前往後帶到鎖骨，使美白麵霜滲入肌膚。

需要注意的是，很多人看到曬後肌膚變粗糙後，就會立即給肌膚來個“全面大掃除” ——去角質。但此時肌膚最外層的保護面已經被曬傷，最容易受到二次傷害，此時如果還用果酸等物質去死皮的話，會加重肌膚的損害程度，導致敏感肌膚或是紅血 絲。如果要做去角質護理，也得要等肌膚恢復完全後再做。

另外，曬後修復僅僅是一種緊急措施，如果要讓肌膚還原完美的狀態，則是一場持久戰，除了繼續密集補水、抗氧化、美白的工作之外，還要多喝水、吃水果和蔬菜，少碰甜食。

外用方法:

A.很多人在曬黑後都會有好像長出了第二層肌膚的感覺，乾澀暗沉，這是日曬產生的黑色素和老舊角質的融合，想要快速美白，必須先將這些老舊角質去掉，可根據膚質選用專門的去角質產品。

B.時刻保持肌膚的水份充足是美白的首要條件，而被曬黑後的肌膚會有大量水份流失。這時候最好準備一瓶保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下。經常噴在臉上，也會顯著改善被曬黑的皮膚。

C.勤敷美白或補水面膜，但不是像冰冰范那樣連吃飯走路都在敷哦~

教你10招，不花錢也能讓你迅速恢復白皙肌膚！ 

曬後美白修復

1、水、白醋、鹽以9：3：1的比例溶解，毛巾浸入混合液，擦在臉上，早晚各一次。皮膚很快變白，痘痘也不見了。

2、草莓炸成汁，加入蛋清。每2~3天擦一次。

3、水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,敷在臉上，幾次以後臉會變的又白又嫩。

4、糊狀香蕉、全脂牛奶、水以2：5：1的比例混合，抹在臉上，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉即可。

5、多吃蔬菜、水果。多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。

6、一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻。在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約10分鐘，等面膜完全幹了之後，用溫水清洗。再實用化妝水、潤膚產品。皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

7、番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨。每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

8、白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功效。

9、粉質細的珍珠粉加優酪乳，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。

10、普通的維生素C片碾碎，加點水，塗在臉上，美白效果超級好。

內調方法:

曬黑後想要美白，光靠表面功夫可不行，內在的調養也很重要。

常吃這些食物可以美白

檸檬：檸檬是公認的美白佳品，它所含的維生素C，可有效預防與消除肌膚的黑色素沉著。

薏米：薏米富含蛋白質，常飲薏米水可協助消除斑點，使肌膚變白皙，還有滋潤肌膚的功效。

白蘿蔔：白蘿蔔含有豐富的氧化劑，能抑制黑色素合成，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

除了這些食物，西瓜、黃瓜、番茄等富含維生素C的食物都可以美白，因為維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

生活習慣

除了外用內調，良好的生活習慣也是趕走黑色素的方法之一。

良好的作息

肌膚都有自我修復能力，想要白白嫩嫩，必須保證肌膚自我修復能力的正常運行。一定要在淩晨1至2點間熟睡，因為這段時間肌膚修復能力最強。

堅持運動

運動可以增加排汗，促進血液迴圈，達到排毒功效，進而促進皮膚美白。

平時不忘防曬

想要保持白嫩的肌膚，一定要堅持防曬，用好防曬霜、遮陽傘等防曬武器。

根據搜狐、家庭醫生在線等綜合採編

【文章觀點僅代表個人觀點】