口腔尷尬口臭怎麼解

口腔問題易引起口臭

據統計，80%~90% 的口臭是來源於口腔。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關疾病。深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑，細菌經過發酵分解，產生臭味。牙髓壞死或化膿性牙髓炎，未經治療也可發出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內細菌發酵產生硫化氫、吲哚和氨類，因而產生臭味。另外，牙周膿腫和牙周袋溢膿，多為金黃色葡萄球菌合併牙周致病菌感染，也會發出臭味。唾液的質和量也起到重要作用。唾液量的減少、 蛋白質等有機成分的增多降低了唾液的沖刷作用和緩衝作用， 使細菌大量繁殖，分解唾液、 齦溝液及食物殘渣中的有機成分， 產生大量的揮發性硫化物、 吲哚等物質，引起口臭。

口臭的常見誘因

①未經治療的齲齒，在齲洞及爛牙根附近積存有食物殘渣，加以細菌叢生則腐敗分解而發生臭味;②牙周病患者，牙周袋內形成長期慢性化膿，使口內有臭味;③帶有固定假牙的人，若刷牙刷得不乾淨或假牙作的不密貼，也易積存食物，腐敗而生臭味;④患口炎及牙齦炎時也可以有口臭，如患壞死性牙齦口炎，口內有一種特殊的魚腥腐敗臭味;⑤鼻腔與口腔後端相通，鼻腔的疾患也能發生口臭。如慢性鼻竇炎，臭鼻症等;⑥個別人牙間隙過大，積存食物殘渣，隨口腔內環境的改變，細菌生存，繁殖，尤其口腔衛生不良時，其腐敗臭味也就更大。

全身性疾病引起的口臭常見有①消化道疾病;如消化不良、便秘、肝硬化、食道癌、胃癌等;②呼吸道疾病、如肺結核、肺膿瘍、鼻咽癌等;③其它系統病如糖尿病等，較重的糖尿病口中有一種腐敗萍果的氣味。除上述外，還有暫時性口臭;如吃刺激性食物，大蒜、韭菜、辣蘿蔔等，會因胃氣上逆而出現口臭。

有些人只是清晨起床後才刷牙，臨睡前不刷牙;也有的人高興就刷兩下，不高興就不刷。這樣會使堆積在齦溝內的牙垢及其嵌塞在牙間隙裡的殘渣發酵酸敗，散發出臭味。每天早晚刷牙一次，晚上刷牙後不能吃任何食物和飲料。還要堅持每次餐後漱口，以除去食物殘渣。只要這樣堅持下去，口臭就會逐漸除去。

1、睡眠時是否經常張口呼吸，導致口幹性口臭；

2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎，尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯；

3、過量吸煙者，或經常喜歡生食大蒜等食物的，或經常暴飲暴食者；

4、口腔衛生差，有大量食物殘渣長時間嵌塞於牙縫中，或有較重的牙齦炎、牙周炎；

5、有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒癥，有嚴重肝功能障礙，有胃腸道疾患消化不良。

口臭患者對於該疾病，應該有自己一定的保健知識，這對於健康來說是很重要的。口臭問題的存在往往給患者帶來了較嚴重的影響，尤其是口臭雖不是什麼大病，但可使人在社交中處於尷尬、難堪的境地。

口臭的主要分類

熱痰口臭：多由熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿化腐引起。其證除口臭外，每兼咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等。應清肺滌痰。未化膿化腐者，宜用小陷胸湯（半夏、黃連、瓜萎）治之；化膿化腐者，宜用千金葦莖湯（桃仁、葦莖、冬瓜子、苡仁）加味治之。

虛熱口臭：多由陰虛生內熱所致。口臭而兼見鼻幹，乾咳，大便幹結，為肺陰虛弱之候。當清潤肺臟，宜用清燥救肺湯（石膏、桑葉、杏仁、枇杷葉、人參、麥冬、阿膠、胡麻仁、甘草）化裁治之；口臭而兼見心煩不安，失眠多夢，肌肉跳動，爪甲不華，為肝之陰血虧損。當補益肝之陰血。用酸棗仁湯（酸棗仁、茯神、知母、川芎、甘草）合四物湯（熟地、當歸、川芎、白芍）加減治之，其效頗佳。口臭而兼見腰腿酸軟，多夢遺精，口乾咽燥，夜間尤甚，為腎陰虛損，相火妄動之證。用知柏地黃丸滋陰降火，久服必驗。

胃火口臭：多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外，每兼面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。應清瀉胃火。宜用清胃散（黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當歸）治之。大便秘結者，加大黃。

食積口臭：多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。其證口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等。應消食導滯，保和丸或枳實導滯丸，均可隨症選用。

口臭的原因有很多種，除了口腔原因之外，還有全身疾病等原因。病因不同，氣味也會有所差異。研究認為，硫化氫和甲硫醇是引起口源性口臭的主要物質。其中，生理性口臭患者硫化氫的濃度明顯高於其他成分。由牙周疾病引起的口臭，甲硫醇的濃度則明顯增高，尤其是活動性牙周炎。一般來說，口源性口臭聞起來有硫化物的味道，味道不同於大眾所認知的溫泉硫磺味，而是類似臭雞蛋味。非口源性或一些全身疾病導致口臭的主要物質是二甲基硫。

下面介紹幾種簡單的自我檢查方法:

1. 雙手捂住口鼻，形成一個相對密閉的空間，哈氣，聞一下是否有異味。

2. 清潔手腕，用舌頭輕舔手腕數秒，等液體風乾後，聞聞有沒有味道。

3. 用一次性的塑膠小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源於舌頭後部的口臭。

如果連續多次或長期都能自己檢查出口臭，很可能已患有口腔或其他疾病，就要到醫院進行專業檢查了。口臭與口腔健康、全身健康都有著密切的關係，甚至還可能是某些疾病的前兆，所以一定要及時就醫，以免耽誤病情。

在口腔門診中，有的患者常有意無意地用手遮住嘴巴，或側過頭去與別人交談，心理負擔非常重。這些患者雖然以口臭為主訴症狀，但是在臨床檢查出的結果都基本是正常的。這些患者可能就是"假性口臭"和"口臭恐懼症"了，它主要是由於心理問題引起的，往往並無疾病。前者較輕，通常可以通過口腔衛生保健而緩解;後者較重，通常需要心理醫生的輔助治療。

目前臨床上檢查口臭的方法主要有兩種:感官檢測法和儀器檢測法。感官法是從患者口中收集樣本，由專業人員直接嗅辨的方法來判斷是否有口臭。感官法與自我檢查法類似，只是專業人員是訓練有素和經驗豐富的醫生。感官檢測當時就可知道結果，過程簡單，並且經驗豐富的專業檢查人員能夠檢查出多種原因產生的口臭。常用的檢查口臭的儀器主要有氣象色譜儀和硫化物檢測儀，主要是檢測口腔中可揮發性硫化物的濃度，這是導致大多數口臭的主要化學成分，包括硫化氫、甲硫醇和二甲基硫，通過檢測濃度值的高低進行診斷。 

由於口臭多數是由口腔原因引起的，所以檢查口臭首先要到口腔醫療機構，先進行詳細的檢查，明確病因。如果排除了口腔原因，口腔醫生會將患者轉診到綜合醫院繼續接受治療。目前一部分口腔醫院已經開設了專門的口臭門診。

明確診斷是治療的基礎。首先，醫生會對患者進行一系列的檢查，診斷口臭產生的原因，這些檢查包括口臭濃度和成分的檢查、口腔健康檢查、舌苔的檢查、口腔衛生習慣的調查、飲食習慣調查、生活習慣調查、病史調查、用藥情況調查等。然後，根據診斷結果對患者的口臭進行分類。針對生理性口臭患者，以進行專業性的口腔衛生指導為主，幫助患者形成正確和良好的口腔衛生習慣;針對由於口腔疾病或全身疾病引起的口臭患者，在進行口腔衛生指導的基礎上再進行有針對性的治療，切斷口臭產生的根源;而針對假性口臭和口臭恐懼症患者，除進行口腔衛生指導外，還會輔以心理輔導。另外，醫生還會根據患者的不同情況，指導患者使用含有對口臭有抑制作用的漱口液，這些對口源性口臭都有較好效果。

患者在檢查前不要吃刺激性食物，如大蒜、洋蔥、韭菜等，也不要用芳香味的化妝品，檢查前兩小時內儘量不要抽煙、喝酒、吃東西，這些都會干擾檢查結果，影響診斷的準確性。

中醫治療口臭的常見方法

肺火旺盛型口臭的中醫治療：主要表現為口、唇、舌、咽部的乾燥、不適。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。

肝火旺盛型口臭的中醫治療：主要表現為目視不清、眼幹、耳鳴、眼裡分泌物多。食療可以吃一些薺菜、油菜或者番茄。

胃腸積熱型口臭的中醫治療：主要表現為腹脹、口臭、便秘。在症狀不重的情況下吃一些苦瓜、山楂等，較重時可以用保和丸等藥物。

心火旺盛型口臭的中醫治療：主要表現為情緒急躁、失眠、口舌生瘡，多是由於陰虛心腎不交，可以用三黃片配合知柏地黃丸治療，平時可以採用竹心(蓮子心)煮水喝來降心火。

以上就是常用的中醫治療口臭的方法，僅供大家參考。出現口臭就需要即使到專業的醫院檢查，在明確病因後針對性治療，只有這樣才能早日擺脫口臭的煩惱。

口臭與飲食關係密切。美國"福克斯新聞網"載文，刊出美國芝加哥口腔科專家潔西嘉·埃默里博士總結出的"你想不到的4種口臭食物".

1.酒。酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走"有味細菌"的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。

2.薄荷糖。埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即"細菌的美食",細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3.肉。埃默里博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

4.乾果。乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。

簡單小方法預防口臭

刷牙――除口腔不潔的口臭必須每天早晚徹底刷淨牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙後，應該用漱口水漱口，加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時，漱口水能徹底清潔整個口腔。當在外吃完東西而未能及時刷牙時，也可用漱口水抗菌。

蔬菜水果――除消化不良造成的口臭因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味，最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統變得健康。

檸檬水――除口幹造成的口臭飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

刷舌――除舌苔細菌造成的口臭在舌頭表面除了味蕾外，還有進食後的食物殘渣，在粘膜脫落後成為舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖，造成口氣。所以，在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，採用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。

中藥食療除口臭：祖國醫學認為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭，治之原則為清肺胃之熱，潤腸道之燥。

查出病因，對症治療：俗話說，因之已明，治則有方。口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，同時可請內科醫生做一次全面體檢，重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，積極配合醫生進行標本兼治，則驅除口臭定能見效。

堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生：這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，口臭也將自然消除。

1、充分咀嚼

充分咀嚼可以分泌唾液從而避免口臭。因此，吃飯時好好咀嚼食物自不必說，日常時間也要有咀嚼的意識。推薦在閒置時間嚼嚼口香糖。

2、 飯吃八分飽

內臟的負擔加重，也是導致口臭的原因之一。飲食過量對胃腸不利，因此八分飽是最佳選擇。同時請注意，飲食中鹽和糖不要過量。

3、多吃鹼性食品

食物大致可以分為酸性和鹼性。如果想要抑制口臭的話，請多食用鹼性食物。因為酸性食物是引起口臭的根源，因此請多食用蔬菜、藻類食物、菌類食物。

4、常漱口

有些人只是清晨起床後才刷牙，臨睡前不刷牙;也有的人高興就刷兩下，不高興就不刷。這樣會使堆積在齦溝內的牙垢及其嵌塞在牙間隙裡的殘渣發酵酸敗，散發出臭味。每天早晚刷牙一次，晚上刷牙後不能吃任何食物和飲料。還要堅持每次餐後漱口，以除去食物殘渣。只要這樣堅持下去，口臭就會逐漸除去。

 根據鳳凰網、愛閱讀採編

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